Gezond ouder worden begint in de darm

Envejecer con salud comienza en el intestino

jueves 10 junio 2021

Envejecer con salud y un microbioma intestinal amplio van de la mano. Así lo ha demostrado la mayor investigación sobre el microbioma humano realizada hasta la fecha [1]. El estudio fue realizado por una asociación de universidades de Canadá y China.

Es importante una amplia diversidad

Para el estudio se utilizó una cohorte de más de 1000 hombres y mujeres chinos sanos. La edad de los participantes oscilaba entre los 3 y los 100 años. En este grupo, los investigadores descubrieron que los ancianos sanos suelen tener un microbioma más diverso que los no sanos. Se descubrió que la diversidad del microbioma intestinal de una persona sana de 90 años era muy similar a la de una persona de 30 años.

Los investigadores no analizaron cómo las personas mayores sanas obtienen un microbioma intestinal tan amplio. Lamentablemente, tampoco pudieron establecer una relación causa-efecto. Pero sí sospechan que restaurar el microbioma intestinal de una persona mayor al de una de 30 años podría ayudar a promover la salud.

Por último, la nueva visión también puede tener un importante valor diagnóstico. "Hemos demostrado que la diversidad del microbioma intestinal puede ser un importante biomarcador del envejecimiento saludable", afirman los investigadores. Por lo tanto, es bastante probable que un microbioma amplio y favorable cumpla una función importante en el envejecimiento saludable.

Diversidad del microbioma intestinal

Además, el microbioma humano parece ser mucho más amplio de lo que se suponía. La Universidad de Harvard (EE. UU.) ha cartografiado recientemente varios miles de nuevos microbios en el marco del Proyecto Microbioma Humano [2]. Se encontraron en los intestinos, pero también en la piel, en la boca y en el entorno vaginal.

Los datos se basan en el análisis de más de 1600 muestras tomadas a 265 personas. Los investigadores: "Esto aumenta nuestro conocimiento de la diversidad microbiana en los seres humanos y proporciona la base para una mayor comprensión de la función y la dinámica microbiana específica de cada persona".

Por lo tanto, quizás en un futuro lejano sea posible personalizar el tratamiento intestinal "hasta el microbio". Pero, por supuesto, no tenemos que esperar a eso: en la práctica, podemos conseguir grandes resultados igualmente con la nutrición (primitiva), el ejercicio y los suplementos necesarios.

Fuentes

[1] Bian G. et al., The Gut Microbiota of Healthy Aged Chinese Is Similar to That of the Healthy Young, DOI: 10.1128/mSphere.00327-17.

[2]Lloyd-Price J. et al., Strains, functions and dynamics in the expanded Human Microbiome Project, Nature 550, 61–66 (05 October 2017)

 

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