Top 5 voedingssupplementen voor op vakantie

Los 5 mejores suplementos alimenticios para estas vacaciones

miércoles 04 agosto 2021

Cuando estamos de vacaciones nuestra dieta suele variar respecto a lo que comemos normalmente. Nuestro organismo tiene que acostumbrarse a esos cambios. En este sentido puede resultar útil reforzar nuestro organismo con suplementos alimenticios adecuados. Para mayor conveniencia  opta por suplementos que sean fáciles de transportar y de consumir.

A continuación te ofrecemos cinco ideas sobre el uso de suplementos alimenticios para estas vacaciones.

 

1. Fibras

Cuando estamos de vacaciones tendemos a consumir más alimentos procesados que frutas y verduras, a las cuales solemos tener menos acceso.

Truco: acércate a la frutería más cercana y descubre los productos agrícolas de la región. 

Consumir menos frutas y verduras implica además consumir menos fibra. Cubrir las necesidades diarias de fibra, que oscilan entre los 30 y los 40 gramos, suele ser una tarea complicada.

¿Quieres incrementar la cantidad de fibra que consumes? Opta entonces por un suplemento como FibroPur Inulin Fos de Bonusan.

 

2. Bacterias intestinales

Si nos encontramos, por ejemplo, en el continente asiático, es probable que la comida sea mucho más picante que en nuestro país. Nuestros intestinos tendrán que acostumbrarse a esas diferencias. En este caso puede resultar útil reforzar las bacterias intestinales de nuestro organismo. Puedes optar, por ejemplo, por el suplemento Bacteri Spore. Las cápsulas del Bacteri Spore vienen en un blíster y son muy fáciles de llevar en el equipaje. Las bacterias tienen una mayor vida útil y, una vez ingeridas, son capaces de resistir tanto la bilis como el ácido gástrico.

 

3. Omega 3

Cuando estamos de vacaciones tendemos a consumir más alimentos procesados que cuando estamos en casa. Unas galletas por aquí, unas patatas fritas por allá... Estos productos suelen contener omega 6, lo cual, si no consumimos también una mayor cantidad de pescado, puede alterar el equilibrio entre los ácidos grasos omega 3 y omega 6 (puedes leer más al respecto aquí).

Truco: si tu destino de vacaciones es un país mediterráneo, en esos países se come muy buen pescado.

¿Tu destino es otro o no te gusta el pescado? En ese caso te recomendamos el suplemento EPA Forte o, si eres vegano, el Aceite de Algas.

 

4.Magnesio

Cuando damos un paseo por la naturaleza o por los alrededores mientras estamos de vacaciones, recibimos un gran número de nuevos estímulos. En esos casos, el magnesio puede ser de utilidad. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y contribuye al metabolismo energético normal. ¡Ideal para paseos largos!

Durante una larga caminata, podemos llevar Magnesan Forte Plus en polvo fácilmente en una botella. ¿Prefieres los comprimidos? Magnesan Forte Plus también está disponible en ese formato.

5. Melatonina

¿Vas a viajar en avión? Para poder disfrutar al máximo de nuestras vacaciones, ser capaz de relajarnos y de dormir bien es esencial. Sin embargo, las diferencias horarias y el estrés que pueden provocar las vacaciones pueden ponérnoslo difícil. Camas incómodas, problemas durante el viaje... Dormir bien, por tanto, es fundamental.

El Dormir¹ Descanso² Complejo de Bonusan nos ayuda a descansar por las noches gracias a la valeriana, uno de los ingredientes incluidos en este completo y único complejo. La valeriana¹ nos ayuda a quedarnos dormidos más rápidamente*, mientras que la ashwagandha² es relajante*.

 

 

¡Disfruta del verano!

 

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