PQQ voor meer energie

Tome PQQ para tener más energía

lunes 10 enero 2022

¿Ya la conoce? La PQQ es una sustancia parecida a las vitaminas que podemos obtener a través de los alimentos y los suplementos. La PQQ se utiliza, entre otras cosas, para los problemas de fatiga porque favorece el metabolismo energético celular. ¿Le gustaría saber exactamente qué es la PQQ y qué puede hacer por usted? Siga leyendo un poco más.

 

¿Qué es la PQQ?

La pirroloquinolina quinona, abreviada como PQQ, es una sustancia similar a las vitaminas B. Ciertas bacterias producen PQQ, lo cual tiene muchos beneficios para nosotros porque la PQQ desempeña un papel importante en el cuerpo. La PQQ es especialmente importante en la gestión de la energía. Las personas no pueden producir PQQ por sí mismas, pero la absorben de los alimentos. 

 

¿Qué conforma la PQQ?

Como existen diferentes bacterias que pueden producir PQQ, los productos fermentados suelen ser ricos en PQQ. Por ejemplo, el natto, un plato japonés elaborado con soja fermentada, es muy rico en PQQ. La leche materna también contiene mucha PQQ [1]. Otras fuentes de PQQ son el kiwi, la papaya, el pimiento verde, el perejil, el tofu y el té verde. Además, la PQQ está disponible como suplemento desde 2019, si se desea complementar la dieta.

 

¿Qué hace la PQQ?

La PQQ tiene varias funciones dentro del cuerpo humano. Es un tipo de vitamina que actúa como antioxidante. La PQQ es un antioxidante extremadamente eficaz. Es hasta 5.000 veces más eficaz que la vitamina C. Además de la función antioxidante de la PQQ, también es un cofactor de unas 20 enzimas diferentes en animales y plantas. En los seres humanos, su papel está vinculado a las enzimas que participan en la gestión de la energía. Además, la PQQ también asegura que se produzcan más mitocondrias, que son las fábricas de energía en la célula [1].

 

¿Cuándo tomar PQQ?

Se están realizando cada vez más investigaciones sobre las aplicaciones de la PQQ. A menudo se utiliza cuando las personas tienen una función mitocondrial reducida o experimentan mucho estrés oxidativo [2]. La función mitocondrial puede disminuir como resultado de una infección (vírica), falta de ejercicio, envejecimiento o escasez de los nutrientes adecuados. Los síntomas de una función mitocondrial reducida son inicialmente fatiga, dolor muscular, dolor abdominal y dificultad para respirar. [3]. 

 

¿Es PQQ una vitamina?

Actualmente, la PQQ no está clasificada como vitamina. Una vitamina es una sustancia que debe estar presente en la dieta; con la falta de vitaminas, el cuerpo no puede funcionar de manera óptima y surgen enfermedades por deficiencia. La PQQ no está clasificada actualmente como vitamina porque todas las enzimas que usan PQQ tienen la capacidad de intercambiar PQQ por otro cofactor. Esto sugiere que la PQQ no es esencial para el funcionamiento de las enzimas y, por lo tanto, la PQQ no es un nutriente esencial. Sin embargo, los estudios en animales muestran que cuando los ratones no reciben PQQ en su dieta, hay entre un 30 % y un 40 % menos de mitocondrias en las células, en comparación con los ratones que reciben un suplemento de PQQ en su dieta [1]. Además, los ratones estaban menos en forma, tenían una función inmunológica deteriorada y una postura encorvada. Por lo tanto, la PQQ parece ser un nutriente muy importante para mantener saludable el sistema de gestión energética. Así pues, es posible que la PQQ no se haya clasificado incorrectamente como vitamina.

 

¿Existe una deficiencia de PQQ?

Nunca se ha identificado una deficiencia de PQQ como tal en humanos. Esto se debe en parte a que la PQQ es muy difícil de medir en el cuerpo. Sin embargo, una deficiencia mitocondrial se puede diagnosticar utilizando técnicas de laboratorio especializadas. Una deficiencia mitocondrial y/o una función mitocondrial reducida se da, entre otras cosas, en enfermedades cardíacas, diabetes, fatiga crónica y fibromialgia. La suplementación con PQQ se puede utilizar para mejorar la función mitocondrial y la cantidad de mitocondrias por célula.

 

Conocimientos en la práctica

La PQQ es una sustancia parecida a las vitaminas que podemos obtener a través de los alimentos y los suplementos. La PQQ tiene un papel importante en la gestión de la energía y es un antioxidante muy potente. La investigación en animales muestra que una deficiencia de PQQ puede tener efectos importantes en la gestión de la energía y la forma física general. La PQQ se usa cada vez más en afecciones en las que la función mitocondrial está alterada. Una cantidad extra de PQQ puede ser una solución si desea reforzar el equilibrio energético en el cuerpo.

 

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