Músculos & Huesos

Pasar demasiado tiempo en posición sentada acarrea diversas consecuencias negativas para nuestros músculos y huesos. Por tanto, es crucial hacer suficiente ejercicio, pero aparte hay otros aspectos que también son importantes.

Músculos & Huesos

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1. ¿Los hidratos de carbono pueden provocar artrosis?

El sobrepeso aumenta el riesgo de artrosis. Aún no está claro cómo. Posiblemente, una dieta rica en hidratos de carbono tenga alguna influencia. En cualquier caso, así es en el caso de los ratones, en los que la sacarosa y la fécula de maíz provocan diversas consecuencias, según este estudio.

2. Hacer ejercicio de joven es importante para unos huesos fuertes

La gente que hace mucho ejercicio en su juventud aumenta la capacidad de carga mecánica de sus huesos, reduciendo así la probabilidad de rotura. Una investigación de la Universidad de Indiana (EE. UU.) realizada entre pícheres de béisbol demuestra que esto hace que los huesos se conserven más fuertes también en el futuro. A este respecto, la masa ósea es menos importante que el tamaño y la resistencia.

3. El paracetamol no ayuda con el dolor de espalda

El paracetamol es en todo el mundo la primera elección en el tratamiento de la lumbalgia y la artrosis. Sin embargo, científicos australianos advierten en el British Medical Journal que el conocido analgésico no es efectivo.

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