Vitalidad

Comer bien, hacer ejercicio sano, hacer algo juntos: son cosas que nos dan energía.

Lo de estar acompañado, a la mayoría le sienta bien, pero... ¿y a los demás? Los deportes y la comida sana aportan rápidamente más energía para hacer cosas agradables. En esta página encontrará diversos artículos que pueden contribuir a su vitalidad.

Vitalidad

A continuación encontrará nuestros artículos más leídos en la categoría de "Vitalidad". 

1. La dieta Pioppi

Desde hace un par de meses está en las listas de más vendidos el libro sobre la dieta Pioppi. ¿Cómo es esta dieta? ¿Qué relación tiene con la mediterránea y la paleodieta según la PNI clínica? Lo hemos averiguado para usted.

2. El ejercicio estimula el metabolismo durante varios días

Un estudio con ratones demuestra que el ejercicio puede activar las neuronas POMC durante varios días. Estas neuronas son importantes reguladores de la glucemia y el balance energético. En este estudio se ha relacionado la POMC (parte del circuito de melanocortina) con el ejercicio.

3. Un antioxidante inesperado: el sueño

La medicina del estilo de vida cada vez es más el centro de la información, la investigación y el tratamiento. También un buen sueño forma parte del estilo de vida: un nuevo estudio demuestra que la escasez del mismo puede incrementar la sensibilidad al estrés oxidativo agudo. ¿Quiere saber más sobre por qué el sueño es esencial?

4. Comer menos es bueno para el reloj biológico

Si su cliente quiere seguir sintiéndose joven por mucho tiempo, la cuestión es retrasar el envejecimiento fisiológico. Según un nuevo estudio aparecido en Cell, la restricción calórica es la clave para lograrlo. "Tiene un potente efecto rejuvenecedor sobre nuestro reloj biológico", según los investigadores. Pulsando el botón de abajo podrá leer por qué comer menos es bueno para el reloj biológico.

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