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La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. |
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La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos. |
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La vitamina D contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales. |
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La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. |
El cuerpo produce vitamina D a partir de la luz solar, pero la nutrición y los suplementos también son fuentes importantes. ¿Cómo produce la piel vitamina D? ¿Cuáles son las fuentes ricas en vitamina D? ¿Cómo se absorbe la vitamina D en el cuerpo? Y: ¿cuándo son realmente necesarios los suplementos?
0 - 3 años10 a 15 mcg por día Las gotas de vitamina D3 de Bonusan son ideales gracias a sus 7,5 mcg por gota.
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3 - 10 años15 mcg por día Las cápsulas blandas de Vitamina D3 de 15 mcg de Bonusan son ideales debido a su formato pequeño y redondeado. |
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10 - 18 años25 mcg por día Vitamina D3 25 mcg de Bonusan es el mejor producto para los adolescentes. |
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18 años en adelante25 a 75 mcg por día Tome Vitamina D3 25 mcg para uso diario y Vitamina D3 75 mcg para reponer su aporte de vitamina D. |
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Bonusan también dispone de vitamina D3 y K2 en su gama. ¿Por qué esta combinación? La vitamina D y la vitamina K son sinergistas importantes cuya acción se refuerza mutuamente.
✅ La vitamina D contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre.
✅ La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa. Su cuerpo necesita grasa para absorber la vitamina D. Por lo tanto, elija siempre la vitamina D en aceite de oliva. El aceite de oliva es más saludable que el aceite de girasol.
Asegúrese de elegir un producto sin aditivos innecesarios. En muchos suplementos de vitamina D se añade (alguna forma de) azúcar, por ejemplo, dextrosa o maltodextrina.
La forma de vitamina D que nuestro cuerpo absorbe mejor es el colecalciferol, también conocido como vitamina D3. La vitamina D3 es más fuerte que la vitamina D2 y corresponde a la vitamina D que se obtiene del sol.
Nuestra vitamina D3 está disuelta en una matriz grasa de aceite de oliva virgen extra, que contribuye a una buena absorción en el intestino? ¡Esto también lo convierte en un aderezo perfecto para las ensaladas!
ME GUSTARÍA PROBARLOLa vitamina D es una sustancia que necesitamos. Se encuentra en ciertos alimentos (especialmente el pescado azul) y lo producimos cuando el sol entra en contacto con nuestra piel. La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Una cosa estupenda de la vitamina D es que nuestro cuerpo puede fabricarla por sí mismo. Esto sucede cuando el sol brilla sobre nuestra piel. No obstante, en los últimos años se está evitando cada vez más el contacto directo con la luz solar. Aplicamos protector solar, solo nos sentamos a la sombra y usamos ropa protectora.
Como resultado, producimos muy poca vitamina D durante todo el año. Además, casi nunca comemos suficiente pescado azul para complementar la necesidad de vitamina D. Como resultado, agotamos nuestras reservas y creamos escasez, incluso en primavera o verano.
Lo más aconsejable es tomar un extra de vitamina D todos los días. En verano se puede dosificar un poco menos que en invierno.
La vitamina D para los niños es importante:
Son muchas las alegaciones sobre propiedades saludables que se conocen sobre la vitamina D. Algunas son:
