Alternate Text

Verander eenvoudig je lifestyle

De energie om te veranderen 

Wat geeft ons energie en wat kost ons meer dan het opbrengt? Dat verschilt per persoon. Neem Henk. Hij vindt het heerlijk om twee keer per dag zijn Golden Retriever uit te laten. Dan maakt hij een stevige wandeling en praat hij even bij met de buurvrouw van drie straten verderop. Guido moet daar niet aan denken. Hij droomt al jaren van de marathon van New York. Dagelijks rent hij Henk en zijn hond voorbij. 

Henk zweert bij een mediterraan dieet: olijfolie, vis, noten, knoflook, rode wijn... Want zijn hart mag dan wel de vijftig zijn gepasseerd, als chefkok heeft hij een passie voor smaak. En Guido? Die is als student helemaal geïnspireerd geraakt door oervoeding. Stoppen met graan en zuivel was moeilijk, maar misschien wel het beste dat hij ooit heeft gedaan: hij is scherper, voelt zich superfit en ook zijn eczeem speelt tegenwoordig zelden op.

Energiek en in balans      

Henk en Guido richten hun energie op wat er voor hen werkelijk toe doet. Ze zijn gezond en houden dat zo door te kiezen voor een levensstijl die bij hen past. Waar ze allebei goed in zijn, is opletten hoe hun energiebalans ervoor staat. En daar handelen ze zoveel mogelijk naar. Voor Henk was daar wel eerst een hartaanval voor nodig, bij Guido zat die drive er van jongs af aan al in. Maar hoe doe je dat dan, je energiebalans in de gaten houden?

Is er een app voor?

Nog niet. Maar we doen het al tienduizenden jaren: goed luisteren naar ons lichaam. Bij iedereen voor wie gezondheid écht belangrijk is, staat dit op nummer één. We kennen de signalen allemaal: vermoeidheid, lusteloosheid, somberheid, stress, een overspannen gevoel. Ook rug- en darmklachten zijn ons niet vreemd, net als die onverklaarbare pijntjes en kwaaltjes.

We gaan stug door

Als we gestrest zijn moeten we afstand nemen, rustig ademhalen, terug naar wat er werkelijk toe doet. Lukt dat om de één of andere reden niet meer, dan moeten we met iemand praten. Desnoods moet het roer om, verwisselen we van baan, zoeken we meer aansluiting in een nieuwe relatie. Niet altijd eenvoudig misschien, maar het klinkt wel logisch. Waarom doen we het dan zo vaak tóch niet?

Conflict tussen mens en leefomgeving

Onze huidige leefomgeving stelt hoge eisen aan ons lichaam en aan ons verstand. Aan ons lichaam omdat de meesten van ons vooral stilzitten, ons verstand omdat we alles wat we willen bereiken, moeten plannen en organiseren. Nooit eerder in onze evolutie werden zulke eisen in deze mate aan ons gesteld. We zijn er eigenlijk niet voor gemaakt, en daarom gaan we er ook zo slecht mee om.

Waarschuwingen negeren

Onze primaire instincten komen dagelijks in het gedrang. We verliezen voeling met onszelf omdat we structureel ons verstand voorrang moeten verlenen. Alle waarschuwingssignalen die we binnenkrijgen worden in onze actiegerichte hersendelen omgezet in problemen die we direct kunnen oplossen. Hoofdpijn? Neem een aspirientje. Stress? Misschien dat de dokter een kalmeringsmiddel kan voorschrijven. Dan kunnen we snel weer over tot de orde van de dag. Deze manier van denken ontneemt ons de kans om onze problemen op een dieper, gevoelsmatig niveau te doorgronden. Dat kan lang goed gaan, maar we raken ondertussen steeds verder van onszelf verwijderd.

Ieder zijn zorg

Daarom maakt Guido zich ook zo’n zorgen om zijn vader. Met zijn drukke managersbaan is hij zelden thuis. Vaak eet hij een snelle hap en hij rookt meer dan goed voor hem is. Ze zien elkaar niet zo vaak als ze zouden willen. Henk zal die fout niet zo snel maken, zijn gezin is alles. Aan de andere kant maakt hij zich misschien wel wat te veel zorgen. Bijvoorbeeld om zijn kleinzoon. Die is vier en worstelt op de kleuterschool al met de citotoets. Als hij zich niet kan concentreren, krijgt hij dan een etiketje opgeplakt?

Moeten we terug naar onze roots?

Guido zou niets liever willen. Maar ook hij loopt tegen beperkingen aan. Oervoeding is met moderne voedingsmiddelen goed te benaderen, maar niet volledig na te bootsen. De oermens at insecten – dat gaat Guido zeker nog eens proberen – maar ook orgaanvlees, en dat is niet echt zijn kostje. Hij weet dat groente tegenwoordig op arme grond wordt geteeld, vlees industrieel wordt verwerkt en fruit onrijp wordt geplukt. Deze tekorten in de voeding vult hij aan met hoogwaardige voedingssupplementen.

Waar het werkelijk om gaat

Voor Guido is dat een oergevoel, ambitie, drive. Hij neemt geen genoegen met conventies en wil bewijzen dat het ánders kan. De energie haalt hij uit zijn idealen en zijn gezonde levensstijl. Bij Henk staan gezin en gezelligheid voorop. Om daar zo lang mogelijk van te kunnen blijven genieten, werkt hij actief aan een goede gezondheid. Daarvoor maakt hij zelf de voeding die bij hem past, gaat hij regelmatig op controle en neemt hij extra EPA en DHA voor zijn hart. Hoe anders ze ook zijn, beiden stellen bij elke beslissing steevast dezelfde vraag: is dit mijn energie eigenlijk wel waard?

Ook toe aan een andere levensstijl? We helpen je graag en kunnen je in contact brengen met een orthomoleculair of PNI-therapeut bij u in de buurt.

 

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Internetbureau W3S