Alternate Text

4 tips: intiem & in balans

dinsdag 19 juli 2016
Wanneer de vagina tijdelijk iets minder zuur is, is het risico op een onbalans wat groter. Dan is een complete aanpak met aandacht voor vaginale én darmflora natuurlijk de meest logische. Toch is het altijd fijn om alvast verlost te zijn van mogelijke jeuk, irritatie en ongewenste luchtjes.

 

De zuurgraad van de vagina schommelt, dat is normaal. Maar door dalende oestrogeenspiegels en andere invloeden kan de zuurgraad té sterk gaan dalen, waardoor het vaginale milieu uit balans raakt. Hierdoor kunnen klachten zoals jeuk, irritatie en ongewenste luchtjes optreden. Dit pakt meestal niet zo goed uit voor het zelfvertrouwen en het vertrouwen in het eigen lichaam.

                   

Korte kuur en tips

Zeker wanneer de problemen regelmatig terugkeren, is een korte kuur met intieme probiotica als snelle oplossing zeker aan te bevelen. Hieronder geven we nog een paar tips die de rust in het meest intieme gebied kunnen terugbrengen of handhaven.

 

1. Veilig & gezond

Condooms zijn niet alleen bijzonder handig tegen SOA’s of bij zwangerschapspreventie, maar zorgen tevens voor een pH-stabiele omgeving zodat de belangrijkste gezonde bewoners van de intieme zone kunnen overleven. De buffercapaciteit van sperma en speeksel kan de vagina stevig uit balans brengen. Na afloop van onbeschermde seks is extra aandacht voor het intieme milieu dan ook bijzonder raadzaam, hoe ‘vast’ de partner ook mag zijn.

 

Ma L, Lv Z, Su J, Wang J, Yan D, Wei J, Pei S, Consistent condom use increases the colonization of Lactobacillus crispatus in the vagina, PLoS One. 2013 Jul 23;8(7):e70716.

 

2. Lucht & ruimte

Er zijn maar weinig overtuigende wetenschappelijke referenties te vinden dat smorend ondergoed, inlegkruisjes en stringetjes een vaginale onbalans kunnen veroorzaken. Toch is Jane Minkin, professor verloskunde en gynaecologie van Yale Universiteit, er heilig van overtuigd dat luchtig katoenen ondergoed een positieve bijdrage levert aan het vaginale milieu. Het is een van de meest intieme zones van je lichaam, maar ze snakt naar lucht en ruimte.

 

Runeman B, Rybo G, Forsgren-Brusk U, Larkö O, Larsson P, Faergemann J., The vulvar skin microenvironment: impact of tight-fitting underwear on microclimate, pH and microflora, Acta Derm Venereol. 2005;85(2):118-22.

 

3. Yoghurt & honing

Griekse yoghurt en honing blijken niet alleen lekker als ontbijt en gezond als bron van probiotica, maar zijn ook nog eens een bijzonder effectief vaginaal verzorgingsproduct. De werking evenaart de vaginale crème met de schimmeldoder clotrimazol. Maar de yoghurt met honing heeft daarnaast nog veel meer te bieden: het heeft een verzachtend effect op diverse nare symptomen van een vaginale infectie. Wel adviseren we na afloop even schoon te spoelen met wat lauw water voordat men zich weer aankleedt.

 

Darvishi M, Jahdi F, Hamzegardeshi Z, Goodarzi S, Vahedi, The Comparison of vaginal cream of mixing yogurt, honey and clotrimazole on symptoms of vaginal candidiasis, Glob J Health Sci. 2015 Apr 3;7(6):108-16.

 

4. Niet spoelen

In tegenstelling tot wat je onderbuikgevoel wellicht zegt, toont onderzoek aan dat regelmatig ‘schoonspoelen’ van de vagina, of het gebruik van intiemproducten met als doel het reinigen van de vagina, juist averechts werken. Een klein beetje spoelen met wat lauw water kan geen kwaad, maar een gezonde vagina is heel goed in staat om zichzelf schoon te houden. Door intinsief te wassen met allerhande speciaal daartoe ontwikkelde producten spoel je ook de gezonde vaginale flora weg.

                                                                                                       

Zhang J, Thomas AG, Leybovich E., Vaginal douching and adverse health effects: a meta-analysis, Am J Public Health. 1997 Jul;87(7):1207-11.

Cottrell BH, An updated review of of evidence to discourage douching, MCN Am J Matern Child Nurs. 2010 Mar-Apr;35(2):102-7; quiz 108-9.

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Internetbureau W3S