Alternate Text

Beperk lijnzaad tijdens zwangerschap

vrijdag 29 januari 2016
Lijnzaad is een populaire bron van vezels en wordt vaak gebruikt om de stoelgang te stimuleren. Nieuw onderzoek in de British Journal of Nutrition waarschuwt echter voor het gebruik rondom zwangerschap en borstvoeding.

 

Doordat lijnzaad de stoelgang bevordert, kan het uitkomst bieden bij een verstopping. De voedingsvezel die in de zaadhuid zit, neemt ongeveer vier keer zijn eigen gewicht op aan water. De volumetoename van de faecale bulk geeft extra druk op de darmwand, wat de peristaltiek bevordert. 

 

Vanwege het natuurlijke werkingsmechanisme, wordt lijnzaad vaak rondom de zwangerschap gebruikt. Het dient dan als alternatief voor laxeermiddelen die mogelijk schadelijk zijn voor de baby. Recent onderzoek bij ratten laat echter zien dat dit wellicht niet zonder gevaren is.

Onderzoeksresultaten

Ratten die voeding met lijnzaad aten, werden 10% zwaarder dan de controlegroep. Ook aten ze meer. Bovendien werden er belangrijke verschillen gemeten onder het nageslacht van de twee groepen ratten. Ratten van moeders die tijdens de zwangerschap en tijdens het zogen lijnzaad kregen, hadden 47% hogere corticosteronwaarden. Het equivalent bij mensen van corticosteron is het stresshormoon cortisol, dat in de bijnierschors wordt gemaakt. 

 

Andere verontrustende parameters waren onder andere vier keer zo hoge cholesterolwaarden en drie keer zo hoge triglyceridenwaarden in de lever bij de lijnzaadgroep.

Werkingsmechanisme

De onderzoekers stellen dat voedingsfactoren in lijnzaad het nageslacht kunnen programmeren voor hypercorticisme: een chronisch verhoogde productie van cortisol. De symptomen daarvan zijn onder andere glucose in de urine, vasthouden van vocht en vetzucht. 

 

De onderzoeker waarschuwen daarom tegen het gebruik van lijnzaad tijdens zwangerschap en borstvoeding. “We adviseren vrouwen om hun inname van lijnzaad te beperken, om zo te voorkomen dat de bijnierfunctie bij hun nakomelingen verstoord raakt”.   

 

De hoeveelheid lijnzaad die de ratten kregen is vergelijkbaar met negen eetlepels lijnzaad per dag bij mensen. Volgens de onderzoekers is dit niet zo veel als het lijkt: veel mensen gebruiken drie eetlepels per maaltijd voor hun stoelgang of om aan hun vezels te komen. Een richtlijn voor een veilige consumptie van lijnzaad geven ze echter niet.

Bron

Mariana Sarto Figueiredo, Ellen Paula Santos da Conceição, Elaine de Oliveira, Patricia Cristina Lisboa, Egberto Gaspar de Moura, Maternal flaxseed diet during lactation changes adrenal function in adult male rat offspring, British Journal of Nutrition, Volume 114, Issue 07, October 2015, pp 1046-1053. 

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Internetbureau W3S