Alternate Text

De invloed van de biologische klok op herstel

woensdag 15 juli 2020

Soms werkt u aan de lichaamsbarrières en wilt u bijvoorbeeld de darmbarrière herstellen, maar behaalt u tóch niet het gewenste resultaat. Een van de oorzaken kan de wisselwerking zijn die de darmwand heeft met het microbioom, het immuunsysteem en de biologische klok. Dan is het goed om te onderzoeken hoe het bioritme van uw cliënt mogelijk herstel in de weg zit.

 

Bioritme

Het bioritme speelt een sleutelrol in het welslagen van uw therapie. Soms behaalt u niet het gewenste resultaat, ondanks het feit dat u voor uw gevoel alle opties heeft ingezet. Zo heeft u bijvoorbeeld een darmprotocol gestart, maar blijkt uw cliënt maar niet vooruit te gaan. Dan is de kans groot dat er iets aan de hand is met het bioritme. Binnen onze moderne omgeving kan dit op allerlei niveaus verstoord raken.

 

Functioneren biologische klok

Wat heeft onze biologische klok nodig om goed te functioneren? In ieder geval een natuurlijk ritme van dag en nacht. Dit is bij velen ver te zoeken in onze moderne maatschappij; onnatuurlijk licht houdt ons ’s avonds langer wakker en de meeste mensen hebben ’s ochtends een wekker nodig om wakker te worden. Dan is het alsof alle alarmbellen afgaan en schieten we acuut in de stressstand. Toen we nog in de natuur leefden, sliepen we met het ritme van licht en donker en werden we gewekt door de zon. Dit zorgt in het lichaam voor het op gang komen van de Cortisol Awakening Response (CAR), die ontbreekt als we ruw uit onze slaap worden gehaald door de wekker.

 

Cortisol

Cortisol is een stresshormoon dat onder natuurlijke omstandigheden in de loop van de vroege ochtend langzaam stijgt en ons voorbereidt op wakker worden. Na een goede nachtrust stijgen de cortisolniveaus verder, tot ze ongeveer dertig minuten daarna pieken. Rond de lunch zijn de cortisolspiegels dan weer tot minder dan de helft daarvan gezakt. De tegenhanger van cortisol, het “slaaphormoon” melatonine, heeft een precies tegenovergesteld ritme. Samen reguleren ons slaap-waakritme. Dag en nacht zijn natuurlijk niet de enige factoren die ons bioritme aansturen. Er zijn talloze factoren die daar invloed op hebben. Zo zijn ook immuunsysteem en darmflora zeer nauw met het bioritme verbonden, deze beïnvloeden elkaar continu.

 

Bioritmestoornissen

In onze maatschappij, waarin we op een voor iedereen gelijke klok leven, is het vaak moeilijk om naar ons bioritme te luisteren. Bioritmestoornissen blijken verstrekkende gevolgen te hebben: ze verergeren stress, angst, depressie en neuroticisme, vergroten de kans op hart- en vaatziekten, hinderen de spijsvertering en hebben hersenkrimp tot gevolg. Bioritmestoornissen raken ook de effectiviteit van alle mogelijke interventies, waaronder het darmherstelprotocol. Bioritmestoornissen in de darm worden in verband gebracht met een groter risico op een verhoogd doorlaatbare darm (leaky gut), prikkelbare darm, colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Dit blijkt uit onderzoek naar het verzetten van de klok naar zomer- of wintertijd. Het menselijk bioritme geldt voor iedereen en je kunt je met recht afvragen of er wel zoiets bestaat als ochtend- en avondmensen. Aan de hand van nieuw onderzoek komt men daar steeds meer van terug. Er kan wel een uurtje verschil in zitten, maar mensen die trots zeggen dat ze niet zo veel slaap nodig hebben, hebben waarschijnlijk allemaal een bioritmeprobleem. En dat ga je geheid merken, zeker als je wat ouder wordt.

 

Kennis in de praktijk

Analyse van het bioritme en bioritme-interventies horen onderdeel te zijn van iedere behandeling. Loopt u in uw praktijk vast en stokt het herstel van uw cliënt, dan is het goed het bioritme van uw cliënt eens nader onder de loep te nemen; grote kans dat dit de oorzaak is van een moeizaam herstel van andere aandoeningen.

Natura Foundation. Circadiaanse ritmes en aandoeningen in de darm. Natura Foundation. 2019. https://www.naturafoundation.nl/kenniscentrum/artikelen/20596/circadiaanse-ritmes-en-

Föh, B. et al., Seasonal Clock Changes Are Underappreciated Health Risks—Also in IBD?, Front. Med., 09 May 2019, https://doi.org/10.3389/fmed.2019.00103

Natura Foundation. Immuunsysteem, microbioom en biologische klok. 2018 http://www.naturafoundation.info/?objectID=19291&page=47

Internetbureau W3S

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Cookies zelf instellen

Cookies zelf instellen