Alternate Text

Granaatappel gaat mogelijk veroudering mitochondriën tegen

maandag 22 juli 2019
Rond onze vijftigste beginnen skeletspieren kracht en massa te verliezen. Deze klinische trial laat zien dat een metaboliet uit granaatappel dit verouderproces kan vertragen door het functioneren van de mitochondriën te verbeteren. De resultaten zijn gepubliceerd in Nature Metabolism.

 

De claim dat gezond eten dé sleutel is voor een langer leven mag dan misschien wat te gemakkelijk lijken, maar wordt hier bevestigd door wetenschappelijk bewijs. Granaatappel bevat ellagitannines. Wanneer deze moleculen in de darm worden verteerd, worden ze omgezet in een metaboliet, urolithin A (UA) genaamd. Overigens bevatten andere fruitsoorten, zoals aardbeien, en walnoten ook ellagitannines.


De onderzoekers ontdekten dat UA het verouderingsproces van mitochondriën kan vertragen doordat het vermogen wordt hersteld om defecte mitochondriën te recyclen, zo blijkt uit een klinische trial van Amazentis, Laboratory of Integrative Systems Physiology en het Swiss Institute of Bioinformatics. Het onderzoek is gepubliceerd in Nature Metabolism. [1]


UA is het enige bekende metaboliet dat dit vermogen heeft. Bij jonge mensen gebeurt dit recyclen van kapotte mitochondriën op natuurlijke wijze. Naarmate we ouder worden, verliest ons lichaam echter het vermogen om disfunctionele mitochondriën op te ruimen, met ondermeer sarcopenie (verlies van skeletspiermassa en -kracht) tot gevolg. Het onderzoeksteam concentreerde zich op het vertragen, of zelfs omkeren, van dit natuurlijke verouderproces.


Opzet van het onderzoek

Om ervoor te zorgen dat alle deelnemers aan het onderzoek eenzelfde dosis kregen, maakten de onderzoekers een synthetische versie van het stofje UA. Zestig oudere mensen - allemaal met een zittend leven, maar verder in goede gezondheid - kregen allereerst een eenmalige dosis van 250 tot 2.000 mg UA toegediend. Bij deze test werd duidelijk dat de participanten geen bijwerkingen kregen, in vergelijking met de controlegroep, die een placebo ontving.


De participanten werden vervolgens verdeeld in vier groepen, en kregen 28 dagen lang of een placebo, of 250, 500 of 1.000 mg dagelijkse dosis UA. De onderzoekers keken vervolgens naar de effectiviteit van UA door te kijken naar cellulaire en mitochondriale biomarkers in het bloed en spierweefsel van de participanten. Het bleek dat UA de mitochondriale biogenese stimuleerde, een proces waardoor in cellen het aantal mitochondriën wordt verhoogd, op dezelfde manier als regelmatige beweging dat doet.


De onderzoekers concluderen: “Deze onderzoeksresultaten, die voortbouwen op eerdere preklinische trials, laten zien hoe UA een groot verschil kan maken voor de menselijke gezondheid.” [2]


Instandhouden van mitochondriale capaciteit

Uit dit onderzoek blijkt dat het aan te raden is om regelmatig granaatappels op het menu te zetten, net als aardbeien en walnoten overigens. Dit helpt voor de aanmaak van UA, wat bijdraagt aan het instandhouden van onze mitochondriale capaciteit. En dat is een mooi advies in ons themajaar over The origins of synergy.  


Bronnen

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5545574/

[2] https://medicalxpress.com/news/2019-06-pomegranate-compound-anti-aging-effects-human.html

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Internetbureau W3S