Alternate Text

Granaatappel gaat mogelijk veroudering mitochondriën tegen

woensdag 29 juli 2020

Rond ons vijftigste levensjaar beginnen skeletspieren kracht en massa te verliezen. Een klinische trial laat zien dat een metaboliet uit granaatappel dit verouderingsproces kan vertragen door het functioneren van de mitochondriën te verbeteren. De resultaten zijn gepubliceerd in het toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift Nature Metabolism.

De claim dat gezond eten dé sleutel is voor een langer leven mag dan misschien wat gemakkelijk lijken, maar wordt hier maar weer eens bevestigd door wetenschappelijk bewijs. Granaatappel bevat ellagitannines. Wanneer deze moleculen in de darm worden verteerd, worden ze omgezet in een metaboliet, urolithin A (UA) genaamd. Overigens bevatten andere fruitsoorten, zoals aardbeien en walnoten ook ellagitannines.

De onderzoekers ontdekten dat UA het verouderingsproces van mitochondriën kan vertragen doordat het vermogen wordt hersteld om defecte mitochondriën te recyclen, zo blijkt uit de klinische trial van Amazentis, Laboratory of Integrative Systems Physiology en het Swiss Institute of Bioinformatics (Andreux 2019).

UA is het enige bekende metaboliet dat dit vermogen heeft. Bij jonge mensen gebeurt dit recyclen van kapotte mitochondriën op natuurlijke wijze. Naarmate we ouder worden, verliest ons lichaam echter het vermogen om disfunctionele mitochondriën op te ruimen, met ziektebeelden zoals sarcopenie (verlies van skeletspiermassa en -kracht) tot gevolg. Het onderzoeksteam concentreerde zich op het vertragen, of zelfs omkeren, van dit natuurlijke verouderproces.

Opzet van het onderzoek

Om ervoor te zorgen dat alle deelnemers aan het onderzoek eenzelfde dosis kregen, maakten de onderzoekers een synthetische versie van het stofje UA. Zestig oudere mensen - allemaal met een sedentaire leefstijl (zittend leven) maar verder in goede gezondheid - kregen allereerst een eenmalige dosis van 250 tot 2.000 mg UA toegediend. Bij deze test werd duidelijk dat de participanten geen bijwerkingen kregen, in vergelijking met de controlegroep, die een placebo ontving (Andreux 2019).

De participanten werden vervolgens verdeeld in vier groepen en kregen 28 dagen lang of een placebo, of 250, 500 of 1.000 mg dagelijkse dosis UA. De onderzoekers keken vervolgens naar de effectiviteit van UA door te kijken naar cellulaire en mitochondriale biomarkers in het bloed en spierweefsel van de participanten. Het bleek dat UA de mitochondriale biogenese stimuleerde, een proces waardoor in cellen het aantal mitochondriën wordt verhoogd, op dezelfde manier als regelmatige beweging dat doet (Andreux 2019).

De onderzoekers concluderen: “Deze onderzoeksresultaten, die voortbouwen op eerdere preklinische trials, laten zien hoe UA een groot verschil kan maken voor de menselijke gezondheid.” (Andreux 2019).

Verder onderzoek

Op basis van deze studies zijn onderzoekers verder gaan kijken naar de functies van UA de mitochondriale biogenese. Zo toonde dierstudie aan dat UA een belangrijke rol speelt in de gereguleerde celdood, apoptose, door de mitochondriale dysfunctie. UA is namelijk in staat apoptose te verhinderen waardoor zenuwcellen beter in stand worden gehouden. De studie richtte zich voornamelijk op rugpijn door zenuwschade. In deze dierstudie kon toediening van UA lage rugpijn voorkomen (Lin 2020).

Meer onderzoek over deze metaboliet uit granaatappels is nodig om alle toepassingen en werkingsmechanismes bloot te leggen.

Kennis in de praktijk

Uit onderzoek blijkt dat ellagitannine uit granaatappels, een stofje dat ook in aardbeien en walnoten voorkomt, mitochondriale veroudering kan tegen gaan en de mitochondriale capaciteit in stand kan houden. Dat kan bijdragen aan het behoud van spiermassa en -kracht. Regelmatig granaatappel eten is dus een goed idee. Ter inspiratie hebben wij een verrassend granaatappelrecept voor u.

 

Bronnen

Andreux, Pénélope A., William Blanco-Bose, Dongryeol Ryu, Frédéric Burdet, Mark Ibberson, Patrick Aebischer, Johan Auwerx, Anurag Singh, en Chris Rinsch. ‘The Mitophagy Activator Urolithin A Is Safe and Induces a Molecular Signature of Improved Mitochondrial and Cellular Health in Humans’. Nature Metabolism 1, nr. 6 (juni 2019): 595–603. https://doi.org/10.1038/s42255-019-0073-4.

Lin, Jialiang, Jinru Zhuge, Xuanqi Zheng, Yuhao Wu, Zengjie Zhang, Tianzhen Xu, Zaher Meftah, e.a. ‘Urolithin A-Induced Mitophagy Suppresses Apoptosis and Attenuates Intervertebral Disc Degeneration via the AMPK Signaling Pathway’. Free Radical Biology and Medicine 150 (1 april 2020): 109–19. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2020.02.024.

Medical Xpress. Pomegranate compound with anti-aging effects passes human trial. https://medicalxpress.com/news/2019-06-pomegranate-compound-anti-aging-effects-human.html (2019).

Internetbureau W3S

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Accepteer Alleen Functionele Cookies