Alternate Text

Sport & PNI: Wat als...?

woensdag 23 november 2016
Wat als ik anders had getraind? Andere dingen had gegeten? Meer had geslapen? Normaal helpen zulke vragen sporters en hun begeleiders vooruitgang te boeken. Maar wat als je deze vraag pas 16 jaar na je sportcarrière stelt? Dat overkwam me bij de cursus Sport & PNI.

| Pepijn Aardewijn

Op de Olympische Spelen van 1996 in Atlanta won ik samen met mijn roeipartner Maarten van der Linden de zilveren medaille. Daar ben ik heel dankbaar voor, maar wat als ik toen meer geweten had? Zou ik als sporter andere keuzes hebben gemaakt als het gaat om voeding? Zou ik anders naar timing en trainingsschema’s hebben gekeken? Was ik minder vaak geblesseerd en fysiek beter geweest? Allemaal vragen die ik liefst met ‘nee’ zou hebben beantwoord. 

“Als je aan je prestaties gaat twijfelen, zorgt dat voor onrust”

Het stelt me gerust dat we er destijds echt alles aan hebben gedaan en dat onze prestatie waarschijnlijk niet beter had gekund. Als je daaraan begint te twijfelen, zorgt dat voor onrust. En dat is precies het gevoel dat me bekroop bij de cursus Sport & PNI. Want de cursus vertelt niet alleen ‘hoe het allemaal beter kan’ maar geeft ook de wetenschappelijke feiten waaróm dat zo is. 

“De sporter zou er baat bij hebben als gezondheidsprofessionals beter met elkaar gaan praten”

In de sportwereld worden techniek, voeding, gezondheid en blessurepreventie vaak als aparte deelgebieden beschouwd. Elk deelgebied heeft zijn eigen gezondheidsprofessional. Als je geblesseerd bent, ga je naar de fysiotherapeut. Ben je ziek, ga je naar de sportarts. Voor je gewicht ga je naar de diëtist en krachttraining doe je met de krachttrainer. Mentale uitdagingen worden opgepakt met de mentale trainer, indien deze al deel uitmaakt van het team.

Natuurlijk neemt de fysiotherapeut nog wel eens contact op met de sportarts. Maar de diëtist richt zich vooral op macro- en micronutriënten en heeft daarover nauwelijks contact met de sportarts, coach of fysiotherapeut. En dat is precies waar de cursus Sport & PNI een belangrijk verschil maakt: de ideeën erachter vormen een holistisch geheel. Alles heeft invloed op alles , dus elke professional moet praten met alle andere. Het voegt de noodzakelijke cohesie toe bij de begeleiding van een sporter en de cursus is daarom interessant voor alle gezondheidsprofessionals.

”Voeding is de absolute basis voor een optimale fysieke en mentale prestatie”

Er zijn een aantal basisvoorwaarden om je interventie optimaal af te stemmen op de individuele sporter. Voeding moet je zien als de absolute basis van prestatie. En dan bedoel ik niet alleen de fysieke prestatie, maar ook de mentale. Ook de timing van voeding is essentieel – wanneer men wel, maar vooral ook wanneer men niet eet. Dat geldt ook voor de timing van rust en inspanning. En zo zijn er nog veel meer dingen, waaronder de invloed van thermoregulatie en het gebruik van meetmethoden. Meten is immers weten, dat is binnen de PNI niet anders.

“Ik heb twee dagen lang met veel plezier en aandacht alle informatie opgezogen”

Wie wel eens eerder les heeft gehad van Leo Pruimboom, zal het niets verbazen dat er een paar heilige huisjes omver werden geworpen. Maar hij overtuigde me zeker: wat hij zei, onderbouwde hij met wetenschap en hij vulde dit aan met een eindeloos aantal ogenschijnlijk triviale, maar uiteindelijk cruciale feitjes. Dit zorgde ervoor dat ik twee dagen lang met veel plezier en aandacht alle informatie heb opgezogen. 

Maar het is niet alleen informatief: het is ook gewoon leuk. De anekdotes over de topsporters die door Pruimboom werden begeleid zorgden bijvoorbeeld voor veel hilariteit. Stelt u zich de reactie van een gerenommeerd voetbalelftal eens voor, als blijkt dat ze voortaan nuchter moeten trainen en het gebruikelijke middagslaapje voor de wedstrijd moeten overslaan!

Ook was het verfrissend dat er niet alleen over lichaamsbeweging werd gespróken: we moesten er zelf ook aan geloven. Geheel in lijn met de nieuwste opvattingen – dat zitten een van de voornaamste oorzaken is dat ons denkvermogen afneemt en onze gezondheid verslechtert – werd de les vrijwel ieder halfuur onderbroken voor een korte oefening of teamspel in de buitenlucht. Zo bleven lichaam en geest zonder al te grote uitdagingen lekker met elkaar in balans. 

“Wat als ik de cursus Sport & PNI 16 jaar geleden had kunnen volgen?”

De weken na de cursus heb ik nog vaak nagedacht over alles wat er verteld is. Ik ben van mening dat iedere serieuze sporter of sportbegeleider zijn voordeel zou moeten doen met deze informatie. Ik denk nog regelmatig ‘wat zou er gebeurd zijn in Atlanta als ik deze cursus had kunnen volgen?’ Het antwoord op die vraag houdt mij de komende tijd nog  wel eens een nachtje wakker, ben ik bang...

Klinische PNI vormt de basis van onze cursus Sport & PNI. Klinische PNI is een gezondheidswetenschap die cliënten en hun behandelaars meer inzicht en controle geeft over de wisselwerkingen tussen het brein, de stofwisseling en het immuunsysteem. De kracht van de behandeling ligt in de toepassing van de nieuwste inzichten uit diverse wetenschapsgebieden. Een persoonlijke benadering staat centraal en alle lichamelijke en fysiologische aspecten worden meegenomen.

 

Schrijf u in voor de cursus Sport & PNI of klik hier voor meer informatie.

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Internetbureau W3S