Alternate Text

Waarom zou u krillolie gebruiken?

donderdag 30 maart 2017
Krillolie is een bron van omega-3 vetzuren EPA en DHA, die goed zijn voor hart en hersenen. Maar waarom zou u voor krill kiezen als vis ook al een goede bron is? In dit artikel helpen we u bij het maken van een geïnformeerde keuze.

We kunnen er direct eerlijk over zijn: krillolie heeft vergelijkbare gezondheidsvoordelen als visolie. Het kleine schaaldiertje is namelijk óók rijk aan EPA en DHA. Maar is het net zo’n goede bron? En zijn er nog extra voordelen van krillolie ten opzichte van ‘gewone’ omega-3 uit vis?

 

Vetzuren en hun werking

Zowel krill als vis bevatten omega-3 als EPA en DHA. Hieraan zijn een aantal gezondheidseffecten verbonden die ook door de EFSA worden onderschreven. Hieronder in het kort de belangrijkste werkingsgebieden die u mag verwachten bij een dosering vanaf 250 mg EPA en DHA per dag.

 

DHA is goed voor...

...het gezichtsvermogen

...de hersenfunctie

...de triglyceridenspiegel

 

EPA en DHA zijn samen goed voor...

...het hart

...de bloeddruk

...de triglyceridenspiegel

 

Voor uitgebreide wetenschappelijke informatie over de werkingsgebieden van EPA en DHA gaat u naar de monografieën over EPA, DHA en omega-3 op www.naturafoundation.nl.

 

Krillolie versus visolie

Een 500 mg softgelcapsule Krillolie bevat ongeveer 60 mg EPA en 28 mg DHA. Omega-3 drinkolie bevat daarentegen per theelepel 241 mg EPA en 163 mg DHA. Omega-3 drinkolie bevat dus meer EPA en DHA dan een vergelijkbare hoeveelheid krillolie. Moeten we dan toch maar voor de vertrouwde visvetzuren kiezen?

Omega-3 drinkolie mag dan wel meer EPA en DHA leveren, het levert dit in een andere vorm. De vorm die in krill zit, is zes keer beter opneembaar. Dit vertaalt de 60 mg EPA uit krill naar een effectieve dosering van 360 mg EPA. Voor DHA geldt hetzelfde: 28 mg EPA uit krill vertaalt zich naar een effectieve dosering van 168 mg DHA. Dit komt door de fosfolipidenvorm van krill. Hierover kunt u ook een filmpje bekijken.

 

Fosfolipiden versus triglyceriden

Van nature komen EPA en DHA in vis als triglyceriden voor, een gezonde en goed opneembare vetzuurvorm. U hoeft dus niet bang te zijn dat hierdoor uw triglyceridengehalte op een bloedtest negatief wordt beïnvloedt. Zoals gezegd, dragen EPA en DHA uit visvetzuren juist bij aan een normale triglyceridenspiegel. Voor de fosfolipidenvorm geldt hetzelfde.

De fosfolipiden uit krill hebben een betere biologische beschikbaarheid en worden direct in de lichaamscellen ingebouwd. Een lage dosering krillolie heeft daardoor hetzelfde effect als een hoge dosering omega-3 uit vis. Maar er is nóg een goede reden om voor krill te kiezen.

 

Duurzame vangstmethode

Onze krillolie is MSC-gecertificeerd (Marine Stewardship Council). MSC-gecertificeerde visserijen moeten zich aan drie hoofdregels houden:                               

* Er mag niet worden overbevist

* Onherstelbare schade aan het ecosysteem is niet toegestaan

* Plicht om visserij goed te beheren en de visserijwetgeving na te leven

 

Kijk voor meer informatie over MSC

 

Maar hoeveel krill wordt er in de praktijk dan precies gevangen? En hoeveel blijft er over voor de roofdieren die ervan afhankelijk zijn?

 

Biomassa van krill niet in gevaar

Het Wereldnatuurfonds noemt antarctische krill één van de minst beviste soorten ter wereld. Schattingen van de biomassa van krill in de zuidelijke atlantische oceaan lopen uiteen van ongeveer 40 miljoen ton tot 210 miljoen ton. Voor de zekerheid houdt het MSC een conservatieve schatting van 60 miljoen ton aan. Het totale vangstquotum is daarbij 8,6 miljoen ton.

De huidige jaarlijkse krillvangst ligt met 210.000 ton ongeveer 40 keer lager dan het vangstquotum. Het wordt geschat dat de krillvangst daarom enige ordes van grootte lager ligt dan de totale behoefte aan krill van de roofdieren.

Maar eerlijk is eerlijk: we hebben natuurlijk ook MSC-gecertificeerde omega-3 uit visolie en visleverolie. Zo kunt u bij ons ook Omega-3 Forte MSC en Levertraan Forte MSC bestellen.

 

Vers en koudgeperst

Naast duurzaamheid, betere opneembaarheid en een goede werking, kunt u voor krillolie kiezen omwille van de zeer hoge kwaliteit. Onze krillolie wordt na de vangst direct verkregen uit koude persing. Dit zorgt voor een optimale versheid en kwaliteit van de fosfolipiden. De olie is bovendien grondig gezuiverd, waardoor het minder zout is. Dit zorgt voor een minder onnodige belasting met zouten in het lichaam. Daar bovenop is de krillolie grotendeels geurloos, wat ook significant bijdraagt aan het gebruikersgemak.

Een laatste aspect dat bijdraagt aan de goede kwaliteit op de langere termijn is dat krillolie krachtige antioxidanten bevat, zoals astaxanthine (dit geeft de rozige kleur aan de kleine schaaldiertjes). De antioxidanten zorgen ervoor dat de krillolie minder snel oxideert dan visolie en dus langer goed blijft.

 

Kies zelf

Bent u overtuigd dat Krillolie het juiste supplement voor u is? Bekijk dan de productinformatie van Krillolie 500 mg MSC. Wanneer u liever bij de vertrouwde visvetzuren blijft, bevelen we u van harte Omega-3 Forte MSC aan.  

 

 

Bronnen

  1. https://www.msc.org/track-a-fishery/fisheries-in-the-program/certified/southern-ocean/aker-biomarine-antarctic-krill/reassessment-downloads-folder/20150116_PCR_v2_KRI001.pdf
  2. https://www.msc.org/track-a-fishery/fisheries-in-the-program/certified/southern-ocean/aker-biomarine-antarctic-krill/
  3. http://www.neaq.org/conservation_and_research/projects/fisheries_bycatch_aquaculture/sustainable_fisheries/celebrate_seafood/ocean-friendly_seafood/species/alaska_pollock.php#Fishery
  4. http://www.nutraingredients.com/Suppliers2/Krill-sustainability-backed-in-18-month-review
  5. https://en.wikipedia.org/wiki/Marine_Stewardship_Council#Independent_opinion_and_criticism
  6. http://www.duurzaambedrijfsleven.nl/landbouw/1079/lichtpuntje-duurzame-vis-is-echt-duurzaam
  7. http://www.theguardian.com/environment/2012/mar/25/mackerel-fishing-curbs-imposed

 

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren, Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Internetbureau W3S