Spieren en botten
Te veel stilzitten brengt verschillende negatieve gevolgen met zich mee voor onze spieren en botten.
Het is dus cruciaal om genoeg beweging te krijgen, maar daarnaast zijn ook andere aspecten van belang.
Te veel stilzitten brengt verschillende negatieve gevolgen met zich mee voor onze spieren en botten.
Het is dus cruciaal om genoeg beweging te krijgen, maar daarnaast zijn ook andere aspecten van belang.
1. Kunnen koolhydraten artrose veroorzaken?
Overgewicht verhoogt het risico op artrose. Het is nog niet duidelijk waarom. Mogelijk speelt koolhydraatrijke voeding een rol. Bij muizen in ieder geval wel, met verschillende invloed van sucrose en maiszetmeel, blijkt uit deze studie.
2. Jong bewegen belangrijk voor sterke botten
Wie op jonge leeftijd veel beweegt verhoogt de mechanische belastbaarheid van zijn botten en verkleint daarmee de kans op botbreuken. Onderzoek aan de Universiteit van Indiana (VS) onder honkbalwerpers laat zien dat botten daardoor ook krachtiger blijven op latere leeftijd. Botmassa is daarbij van minder belang dan omvang en kracht.
3. Paracetamol helpt niet bij rugpijn
Paracetamol is wereldwijd eerste keus bij de behandeling van lage rugpijn en artrose. Australische wetenschappers waarschuwen echter in de British Medical Journal dat de bekende pijnstiller niet effectief is.
