Wees voorzichtig met huidverzorgingsproducten
Je huid is waardevol. Ga er daarom bewust mee om en kies voor milde verzorgingsproducten. In dit artikel lees je welke natuurlijke ingrediënten je huid ondersteunen en hoe ze werken.
Ook ontdek je welke ingrediënten gevoelig reageren op zonlicht. Deze kunnen namelijk het risico op huidbeschadiging vergroten.
Milde, natuurlijke verzorgingsproducten
Bij het kiezen voor producten is het belangrijk om te weten wat past bij jouw huidtype. Wees daarnaast voorzichtig met agressieve ingrediënten.
Algemene tip: gebruik niet te veel producten tegelijkertijd. Geef je huid de ruimte om te herstellen en te wennen aan nieuwe producten.
Dit zijn enkele voorbeelden van milde, natuurlijke ingrediënten die je huid kunnen ondersteunen.
Aloë vera
Aloë vera staat bekend om hydraterende, kalmerende en herstellende eigenschappen [1]. Het is geschikt voor alle huidtypen en kan helpen bij het verminderen van roodheid, irritatie en herstel van de huid.
Kamille
Kamille (met name Echte Kamille, Matricaria chamomilla) is een veelzijdig kruid dat vooral bekend staat om zijn ontspannende eigenschappen voor lichaam en geest. Kamille is echter ook belangrijk voor je huid, het ondersteunt het herstellend vermogen.
Groene thee
Groene thee (Camellia sinensis) bevat antioxidanten, zoals polyfenolen en catechines, ter bescherming tegen vrije radicalen [3]. Groene thee is goed voor de bloedcirculatie, helpt bij een goede vochtbalans en draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
Honing
Honing is van nature antibacterieel en hydraterend. Het voedt en verzacht de huid en kan helpen de vochtbalans te herstellen en ontstekingen te verminderen [4]. Honing is geschikt voor alle huidtypen, ook voor de droge en gevoelige huid. Bij huidproblemen wordt vaak gekozen voor Manuka honing.
jojoba-olie
Jojoba-olie is een lichte olie die je huid hydrateert zonder de poriën te verstoppen. Het is geschikt voor alle huidtypen, ook voor de vette en onzuivere huid. Het kan helpen bij het reguleren van de talgproductie en het bevorderen van een gezonde huidbarrière [5].
Haver
Haver is een mild ingrediënt dat helpt bij het verwijderen van dode huidcellen. Het heeft kalmerende en hydraterende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van jeuk, roodheid en droogheid [6]. Haver is geschikt voor de gevoelige huid.
Zo test je nieuwe producten veilig op je huid
Introduceer je een nieuw product? Test dit dan eerst op een klein stukje huid:
1. Kies een klein huidgebied, bijvoorbeeld aan de binnenkant van je arm of achter je oor.
2. Breng een kleine hoeveelheid van het product aan op de gekozen plek. Zorg ervoor dat de huid schoon en droog is voordat je het product aanbrengt.
3. Wacht 24 tot 48 uur en observeer de huidreactie. Let op eventuele veranderingen zoals roodheid, jeuk, zwelling of irritatie.
Blijft een reactie uit, dan is de kans kleiner dat je huid gevoelig reageert. Hou er rekening mee dat dit geen volledige garantie biedt. Blijf daarom alert op veranderingen in je huid, ook bij langdurig gebruik.
Praktische tips voor zonbescherming van je huid
Deze tips helpen je huid beschermen tegen de zon:
1. Draag beschermende kleding
Denk aan een hoed met een brede rand.
2. Vermijd de zon tijdens piekuren
Probeer de zon te vermijden wanneer deze het sterkst is, meestal tussen 10:00 en 16:00 uur. Zoek schaduw op of blijf binnen tijdens deze uren om het risico op huidschade te verminderen.
3. Ondersteun je huid van binnenuit tegen uv-straling
Voedingsstoffen zoals vitamine C en zink ondersteunen het herstellend vermogen van de huid en helpen de cellen beschermen tegen oxidatieve schade door Uv-straling.
Bewuste keuzes voor een gezonde huid
Wees bewust in je keuze voor huidverzorgingsproducten. Kies voor milde, natuurlijke ingrediënten, zoals aloë vera, kamille, groene thee, honing, jojoba-olie en haver. Wees alert op ingrediënten die gevoelig reageren op zonlicht, zoals bepaalde zuren, retinoïden en essentiële oliën. Deze kunnen het risico op huidbeschadiging vergroten. Reageert jouw verzorgingsproduct op zonlicht? Gebruik het dan bij voorkeur in de avond of kies voor een alternatief product dat beter past bij jouw huid.
Bronnen
- Feily, A., & Namazi, M. R. (2009). Aloe vera in dermatology: a brief review. Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia, 144(1), 85-91.
- Dawid-Pać, R. (2013). Medicinal plants used in treatment of inflammatory skin diseases. Advances in Dermatology and Allergology/Postępy Dermatologii i Alergologii, 30(3), 170-177.
- Katiyar, S. K., Ahmad, N., & Mukhtar, H. (2000). Green tea and skin. Archives of Dermatology, 136(8), 989-994.
- Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Honey in dermatology and skin care: a review. Journal of cosmetic dermatology, 12(4), 306-313.
- Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Jojoba in dermatology: a succinct review. Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia, 148(6), 687-691.
- Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal in dermatology: a brief review. Indian journal of dermatology, venereology and leprology, 78, 142.