Omega-3 (vegan & visolie)

Heb je weleens gehoord van goede vetten? Dát zijn de omega-3-vetzuren. We hebben deze vetten nodig als bouwstenen voor ons lichaam, maar kunnen ze niet zelf aanmaken. Hoe we er dan aan komen? Uit ons eten. De belangrijkste soorten omega-3 zijn EPA en DHA en komen voor in dat wat leeft in de zee. Je kan dan denken aan vis, maar ook aan krill of algen. Dit zijn goede bronnen van omega-3-vetzuren.

Meer over Omega-3 (vegan & visolie)