Bonusan Griffonia simplicifolia

Griffonia simplicifolia, ook bekend als slaapmutsjeskruid, is een Afrikaanse plant met zaden die rijk zijn aan 5-HTP. 5-HTP is een voorloper van serotonine, een neurotransmitter in de hersenen. 5-HTP passeert effectief de bloed-breinbarrière. Griffonia draagt dankzij 5-HTP bij aan de instandhouding van normale hersenfuncties*. Bonusan Griffonia simplicifolia is gestandaardiseerd op 20% 5-HTP en bevat ook andere bioactieve stoffen.

Griffonia simplicifolia is rijk aan 5-HTP, een stof die door het lichaam wordt omgezet in serotonine. De neurotransmitter serotonine is essentieel voor de hersenen. Dankzij het hoge gehalte aan 5-HTP draagt griffonia bij aan de instandhouding van normale hersenfuncties.

Het is bewezen dat 5-HTP uit griffonia-supplementen effectief wordt opgenomen in de bloedbaan, de bloed-hersenbarrière passeert en vervolgens als bouwsteen van serotonine dient.

Ja, er zijn wetenschappelijke studies die de voordelen van Griffonia simplicifolia ondersteunen. Zo draagt griffonia bij aan de instandhouding van normale hersenfuncties. Onderzoekers focussen zich met name op de effectiviteit van 5-HTP, een actieve stof in griffonia. 5-HTP passeert de bloed-hersenbarrière en wordt in het brein omgezet in serotonine.

Andere componenten in griffonia zoals trigonelline en 5-hydroxytryptamine (serotonine) lijken de effecten van 5-HTP te ondersteunen. Dit onderstreept het belang van een natuurlijk supplement dat rijk is aan 5-HTP én andere natuurlijke bioactieve stoffen.

De beste dosering van Griffonia simplicifolia verschilt per toepassing. We raden aan om te starten met een lage dosis en langzaam op te bouwen, om mogelijke lichte misselijkheid en diarree te vermijden. Het gebruik van één capsule per dag, met 100 mg 5-HTP, is voldoende voor de meeste mensen. Echter, afhankelijk van specifieke behoeften, kan een therapeut een hogere dosis adviseren.

Griffonia simplicifolia staat over het algemeen bekend als veilig. Bij sommige mensen kan het, vooral bij hoge doseringen, tijdelijke bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree veroorzaken. De bijwerkingen verdwijnen normaliter wanneer het gebruik wordt gestaakt. We raden aan om te beginnen met een lage dosering en zo nodig het gebruik langzaam op te bouwen.

Bij Bonusan maken we gebruik van een extract met een natuurlijk 5-HTP gehalte waardoor het ook veel andere bioactieve stoffen bevat. Het is raadzaam te kiezen voor een supplement met natuurlijke, niet sterk opgezuiverde 5-HTP. Deze extracten met een nagenoeg natuurlijk 5-HTP-gehalte bevatten ook vele andere bioactieve stoffen die van nature samen voorkomen met 5-HTP.

Ja, Griffonia simplicifolia kan interactie hebben met medicijnen, vooral als ze de serotonineniveaus beïnvloeden. Het advies is daarom om griffonia niet te gebruiken in combinatie met medicijnen die de hersenstofwisseling beïnvloeden, zoals antidepressiva en kalmerende middelen.

Het gebruik van Griffonia simplicifolia tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode wordt niet aanbevolen, aangezien er onvoldoende wetenschappelijk onderzoek is gedaan naar de effecten en veiligheid van dit supplement tijdens deze periodes.

Je lichaam kan zelf 5-HTP aanmaken uit tryptofaan, een aminozuur aanwezig in voedingsmiddelen zoals kip, garnalen, eieren en krab. L-Tryptofaan is ook als supplement verkrijgbaar. Twijfel je welk supplement het best past bij jouw gezondheidsdoelen, overweeg dan het volgende:

Griffonia simplicifolia:

• Voordelen: Geeft snelle en krachtige resultaten, aangezien 5-HTP gemakkelijk de bloed-hersenbarrière passeert. Het kan bij de maaltijd worden ingenomen omdat de opname niet wordt geremd door aminozuren.
• Overwegingen: kan in milde gevallen te sterk zijn.

L-Tryptofaan:

• Voordelen: Werkt geleidelijk en het lichaam gebruikt het naar behoefte, niet enkel voor de aanmaak van serotonine maar ook voor onder andere eiwitaanmaak.
• Overwegingen: De effecten kunnen langer duren om waar te nemen, omdat tryptofaan meerdere metabole routes heeft. Het moet apart van maaltijden ingenomen worden vanwege interacties met andere aminozuren.