Selenium

Wat is selenium?

Selenium is een sporenelement en antioxidant dat cellen en weefsels helpt te beschermen tegen vrije radicalen en oxidatieve schade. Zo draagt het bij aan de bescherming tegen invloeden van vervuiling en zonlicht. Selenium kom je ook tegen onder de namen seleen, selenomethionine en natriumselenaat.

Selenium in voeding

De Nederlandse bodem is relatief arm aan selenium en het is pas sinds kort toegestaan te bemesten met dit sporenelement. Dat betekent dat onze voeding weinig selenium bevat en het belangrijk is om te suppleren met dit mineraal of bewust voeding in te nemen die veel selenium bevat, zoals mosselen, paranoten en vis.

Welk selenium supplement is het beste?

De best opneembare vorm van selenium is de organisch gebonden vorm seleno-L-methionine. Bonusan Selenomethionine 200 mcg selenium capsules bevat deze vorm van selenium.

Waar is selenium goed voor?

Naast dat selenium een belangrijke rol speelt in de bescherming van cellen en weefsels tegen vrije radicalen, draagt het bij aan veel andere processen. Selenium:

• heeft een positieve invloed op het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand.
• Is goed voor de vruchtbaarheid van de man.
• Is goed voor de kwaliteit van sperma.
• is goed voor haar en nagels.
• is essentieel voor de productie van schildklierhormonen en ondersteunt een normale schildklierwerking.

Selenium en zink

Voor een goede opname van selenium is het belangrijk dat ook de andere mineralen op peil zijn. Daarom wordt vaak geadviseerd om selenium samen met zink in te nemen, een mineraal dat veel vergelijkbare voordelen heeft met selenium. Zo speelt zink een rol bij het celdelingsproces, draagt bij aan de normale hormoonhuishouding en een normale werking van het immuunsysteem. Of kies voor Bonusan Multi Mineral Forte voor een effectieve manier om alle mineralen in één keer te suppleren.