Bonusan Magnesium Citraat 125 Complex

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij veel processen in het lichaam. Magnesium:

• ondersteunt de normale werking van de spieren;
• draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel;
• draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme;
• helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen;
• draagt bij aan de elektrolytenbalans;
• draagt bij aan een normale psychologische functie;
• ondersteunt het behoud van normale botten en tanden.

Vitamine B6 is bewust aan deze formule toegevoegd als co-factor. Net als magnesium draagt vitamine B6 bij aan een normaal energieleverend metabolisme, ondersteunt het de normale werking van het zenuwstelsel en helpt het vermoeidheid en moeheid te verminderen. Omdat beide nutriënten elkaar op deze functies aanvullen, worden ze vaak gecombineerd in één formule.

Sport je regelmatig, wandel je veel of ben je simpelweg veel in beweging? Dan is dit supplement een logische keuze om je magnesiuminname op peil te houden. Ook als je merkt dat je voeding niet altijd voldoende magnesium levert, biedt dit product een gerichte aanvulling.

Vind je grotere magnesiumtabletten lastig wegslikken? De compacte capsule maakt dagelijks gebruik een stuk prettiger.

Ben je op zoek naar een magnesiumsupplement dat past bij jouw behoeften rondom de gemoedstoestand? Ontdek dan ook onze Magnesan Forte Plus.

Neem de aanbevolen dosering zoals vermeld op het etiket. Er bestaat geen vast tijdstip dat voor iedereen het beste werkt, dit hangt af van je persoonlijke ritme en doel. Belangrijker dan het exacte tijdstip is dat je de inname dagelijks consistent volhoudt. Verdeel de inname bij voorkeur over de dag, bijvoorbeeld de een capsule 's ochtends en een capsule 's avonds. Zo zorg je voor een meer gelijkmatige aanvoer van magnesium gedurende de dag.

Magnesium hoeft niet tijdens een maaltijd te worden ingenomen, maar veel mensen ervaren het als prettig om mineralen niet op een lege maag te gebruiken.

Heb je moeite met slikken? Dan kun je de capsule openen en het poeder mengen door water of bijvoorbeeld yoghurt. Neem dit mengsel het liefst direct na het mengen in.

Vorm en biologische beschikbaarheid Magnesiumcitraat is een organisch magnesiumzout, gevormd uit magnesium en citroenzuur. Na oplossing in het maag-darmkanaal komen magnesiumionen beschikbaar voor opname in de dunne darm. Magnesiumcitraat heeft een relatief goede oplosbaarheid. Humane vergelijkende onderzoeken laten zien dat magnesium uit magnesiumcitraat doorgaans beter beschikbaar is dan magnesium uit het minder goed oplosbare magnesiumoxide. De uiteindelijke opname is daarnaast afhankelijk van onder andere de dosis, de magnesiumstatus en de samenstelling van het product.

P-5-P versus pyridoxine De meeste supplementen op de markt bevatten vitamine B6 als pyridoxine, de inactieve vorm die het lichaam eerst moet omzetten in pyridoxaal-5-fosfaat (P-5-P), de co-enzymvorm die het lichaam daadwerkelijk gebruikt. Deze formule bevat direct P-5-P, waarmee deze omzettingsstap wordt overgeslagen.

Opname en synergie tussen magnesium en vitamine B6 Naast de individuele bijdragen van beide nutriënten bestaat er onderzoek naar hun onderlinge wisselwerking. Dit onderzoek wijst op een mogelijke rol van vitamine B6 bij de celopname van magnesium, onder meer via magnesiumtransportkanalen in celwanden. Magnesium en vitamine B6 hebben bovendien verschillende overlappende fysiologische functies. Zo dragen beide nutriënten bij aan een normaal energieleverend metabolisme.