Wat doet de schildklier?

De schildklier bevindt zich in de hals en maakt schildklierhormonen aan. Deze hormonen spelen een belangrijke rol in de stofwisseling en hebben invloed op de werkzaamheid van andere hormonen die je lichaam aanmaakt. Je begrijpt dat een normale werking van de schildklier essentieel is, anders worden er niet voldoende (of te veel) hormonen aangemaakt. Dit heeft invloed op allerlei lichamelijke en mentale processen.

Wanneer kan de schildklier ondersteuning gebruiken?

Er zijn verschillende verschijnselen die erop wijzen dat de schildklier wat hulp nodig heeft. Denk aan: Een verminderd energieniveau

• Een verminderde gezondheid van de huid
• Een verminderde vruchtbaarheid (bij mannen)
• Een verminderde conditie van het haar

Jodium supplement schildklier

Als we het hebben over schildklierhormonen, bedoelen we thyroxine (T4) en tri-iodothyronine (T3). Jodium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Het is daarom belangrijk om voldoende jodium binnen te krijgen via de voeding en als dat niet lukt, te kiezen voor een jodium supplement.

Kelptabletten schildklier

Natuurlijke schildklier supplementen bevatten meestal kelp, een zeewier dat veel jodium bevat. Jodiumtabletten met kelp zijn een eenvoudige manier om dagelijks 150 mcg binnen te krijgen. Kies bijvoorbeeld voor Bonusan Jodium 150 mcg.

Is selenium goed voor de schildklier?

De schildklier maakt de hormonen T4 en T3 aan, het lichaam zet T4 vervolgens ook om in T3. Om dat proces goed te laten verlopen is selenium nodig, een mineraal dat bijdraagt aan een normale werking van de schildklier. Dankzij selenium en jodium levert Bonusan Tyronyl dus een bijdrage aan een normale werking van de schildklier.

Wat eten ter ondersteuning van de normale schildklierwerking?

Voor een normale schildklierwerking is het belangrijk om te kiezen voor voeding die rijk is aan mineralen, met name selenium en jodium. Paranoten staan erom bekend dat ze veel selenium bevatten: met twee tot vier paranoten per dag kom je al aan een mooie seleniuminname. Onthoud dat te veel selenium ook ongezond is, dus beperk jezelf tot maximaal vier paranoten per dag. Kies daarnaast voor voldoende groente en fruit en eiwitrijke voeding.