Menig vrouw heeft er last van: ongemakken rondom de menstruatie. Onderstaande producten ondersteunen een normale ongesteldheid en helpen bij wisselende stemmingen tijdens de menstruatiecyclus.
2 producten
Menstruatie
De menstruatie is het moment waarop je lichaam baarmoederslijmvlies afvoert, dat was aangemaakt indien er bevruchting plaats zou vinden. Voor veel vrouwen brengt dit proces veel lichamelijke en mentale ongemakken met zich mee. Dit kan per vrouw behoorlijk verschillen.
Eten bij hevige menstruatie
Een gezonde leefstijl met goede eetgewoonten kan ongemakken rondom de menstruatie verminderen. Door je lichaam tijdens je menstruatie te geven wat het nodig heeft, kun je de processen die je lichaam uitvoert ondersteunen.
Zo kan het bij een heftige menstruatie met veel bloedverlies goed zijn om te kiezen voor voedingsmiddelen met veel ijzer, waaronder:
- Vlees
- Noten
- Zaden
- Spinazie
- Broccoli
In bepaalde situaties kunnen we wel wat meer ijzer gebruiken. IJzer draagt bij tot de aanmaak van rode bloedlichaampjes en ondersteunt het energieniveau. Bonusan Haematonyl bevat een goed opneembare vorm van ijzer en vitamine C. Vitamine C bevordert de opname van ijzer in het bloed. Ook bevat het vitamine B6, B11 en B12 voor een normale vorming van rode bloedcellen. Vitamine B12 helpt daarnaast bij vermoeidheid en is goed voor de gemoedstoestand.
Warm blijven tijdens je menstruatie
Een kruik op je buik of onder je billen verwarmt de baarmoeder, dat verlicht de pijn. Drink daarnaast veel warme kruidenthee en laat de alcohol even staan. Trek een lekker warm vest aan en zet soep op het menu. Dat maakt het allemaal een stuk makkelijker voor je lichaam.
Vitamine C bij moeheid
Ook vitamine C kan helpen bij futloosheid en moeheid. Daarnaast bevordert vitamine C de opname van ijzer in het bloed. Kies bijvoorbeeld voor Bonusan Vitamine C-1000 ascorbatencomplex of Vitamine C- 500 ascorbatencomplex.
Supplementen tijdens de menstruatie
Er zijn verschillende kruiden die mogelijk een normale menstruatie ondersteunen. Bonusan Vitex agnus-castus extract bevat monnikspeper (Vitex agnus-castus), wat bijdraagt tot de regulering van de hormonale activiteit* en een normale menstruatie ondersteunt*. Bonusan Mucuna pruriens bevat een extract van de fluweelboom (Mucuna pruriens) en ondersteunt een normale menstruatie*, wisselende stemmingen tijdens de menstruatiecyclus* en bij ongemakken voorafgaand en tijdens de menstruatie*.
*Gezondheidsclaims zijn in afwachting van Europese toelating.