Biotin 1000 mcg

Biotin ist eines der am wenigsten bekannten B-Vitamine. Gleichzeitig ist es eine der wichtigsten Substanzen in unserem Körper: Es spielt unter anderem eine Rolle im Energiestoffwechsel, im Nervensystem und für das seelische Befinden. Biotin ist in fast allen Nahrungsmitteln enthalten. Jedoch variiert die Bioverfügbarkeit von Biotin sehr stark, zwischen einem Wert nahe 100 % bei Mais bis zu nur 5 % bei Weizen. Zudem kann die Bioverfügbarkeit von Biotin im Darm noch weiter beeinträchtigt werden, zum Beispiel durch bestimmte Substanzen aus Nahrungsmitteln und durch einige Medikamente (Antibiotika). Darum ist es häufig sinnvoll, Biotin zu supplementieren. Biotin unterstützt den Energiestoffwechsel und die Freisetzung von Energie aus Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Es stellt somit sicher, dass Sie das Beste aus Ihrer Ernährung herausholen. Eine weitere wichtige Rolle spielt Biotin bei der Funktion der Nerven. Biotin ist wichtig für die Konzentration, das Gedächtnis und die Lernfähigkeit. Außerdem trägt es zur psychischen Belastbarkeit, geistigen Wachheit und einem guten seelischen Befinden bei. Schließlich wird Biotin häufig zur Unterstützung des Haarwachstums und der Elastizität der Haut eingesetzt. Bezüglich des Haarwachstums sollten Sie besser ein Supplement als ein Shampoo verwenden: Biotin wird nämlich nicht gut durch die Kopfhaut aufgenommen. Für einige Wirkungen sind Dosierungen erforderlich, die deutlich über der täglichen Verzehrempfehlung liegen. Dies erklärt die hohe Dosierung dieses Produktes. Obwohl Akkumulation in Extremfällen auftreten könnte, gelten Dosierungen von mehr als dem Hundertfachen des Inhalts einer Tablette als sicher für den täglichen Gebrauch.