Bonusan Omega-3 DHA Forte

DHA (Docosahexaensäure) ist das am komplexesten aufgebaute Mitglied der Familie der essenziellen, mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. „Essenziell" bedeutet, dass der Körper Omega-3-Fettsäuren nicht direkt selbst herstellen kann.

Obwohl unser Körper mit der Nahrung aufgenommene andere Omega-3-Fettsäuren in DHA umwandeln kann, verläuft diese Umwandlung häufig ineffizient. Daher ist es wichtig, auf eine ausreichende direkte Zufuhr von DHA mit der Nahrung oder durch Einnahme eines Supplements zu achten.

Für eine optimale Versorgung des Körpers empfehlen wir die tägliche Aufnahme von 1000 mg Omega-3, worin vorzugsweise 500 mg EPA und DHA enthalten sein sollten. Das ideale Verhältnis zwischen DHA und EPA richtet sich nach Ihren individuellen gesundheitlichen Zielen.

Insbesondere schwangeren oder stillenden Frauen wird die ergänzende Einnahme von DHA empfohlen. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei**.

Omega-3 DHA Forte eignet sich jedoch besonders auch für Menschen ab 50, Kinder und generell für alle, die zusätzliches DHA benötigen.

** Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 200 mg DHA zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis von 250 mg DHA und EPA erzielt.

Die Omega-3-Fettsäure DHA ist in fettreichen Fischarten, Schalen- und Krustentieren enthalten. Für alle, die nicht gerne Fisch essen oder sich vegetarisch oder vegan ernähren, sind Algen eine ideale Alternative zum Fischöl. Andere rein pflanzliche Quellen wie Avocado, Leinsamen, Chiasamen und Nüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren in Form von ALA.

Hierbei ist jedoch zu beachten, dass unser Körper das pflanzliche ALA zwar in EPA und DHA umwandeln kann, dieser Prozess jedoch sehr aufwändig ist und nicht immer mit ausreichender Effizienz verläuft. Um den Körper mit zusätzlichem DHA zu versorgen, kann daher die Einnahme eines hochwertigen Omega-3-Supplements aus Fisch- oder Algenöl eine ausgewogene Ernährung sinnvoll ergänzen.

Die komplexe Fettsäure DHA ist der „Superheld" unter den Omega-3-Fettsäuren. Bei Schwangeren wirkt sich die Aufnahme von DHA direkt auf das in der Mutter heranwachsende Kind aus. Die Aufnahme von DHA* durch die Mutter trägt nämlich zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei**. Darüber hinaus trägt die Aufnahme ausreichender Mengen von DHA zu einer normalen Entwicklung des Sehvermögens bei Säuglingen bis zum Alter von 12 Monaten bei***.

DHA ist jedoch nicht nur für Säuglinge und Heranwachsende wichtig, sondern grundsätzlich für jeden Menschen:

• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei*
• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei*
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei****

* Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA erzielt.

** Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 200 mg DHA zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis von 250 mg DHA und EPA erzielt.

*** Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 100 mg DHA erzielt.

**** Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg EPA und DHA erzielt.

Algen bilden auf natürliche Weise Omega-3-Fettsäuren, die von Fischen aufgenommen werden, denen Algen als Nahrung dienen. Darum sind Fische eine reiche Quelle von Omega-3. Unser Körper kann selbst keine Omega-3-Fettsäuren bilden, er kann jedoch ALA in EPA und DHA umwandeln.

Bonusan Omega-3 DHA Forte versorgt den Körper mit hochreinem Fischöl mit hohem DHA-Gehalt. Das von uns verwendete Fischöl wird mit modernster Dünnschichttechnologie gereinigt und ist daher geruchs- und geschmacksneutral. Die Gewinnung erfolgt nachhaltig, da das Öl als Nebenprodukt des Fischfangs anfällt. Dabei werden die Fische nicht ausschließlich zur Ölgewinnung gefangen, sondern alle Teile des Fischs werden genutzt. Das gewonnene Öl wird als Ausgangsstoff für Omega-3-Fischöl genutzt, die anfallenden Proteine werden zu Fischmehl verarbeitet und verbleibende Reste werden in Biokraftstoff umgewandelt. Das sorgt für optimale Nachhaltigkeit und eine gute CO²-Bilanz.

Im Allgemeinen ist Fischöl gut verträglich und verursacht nur selten Nebenwirkungen. Bei normaler Dosierung treten bei den meisten Anwendern keine Probleme auf.

Fettsäurensupplemente minderer Qualität können allerdings bereits bei relativ niedrigen Dosierungen unangenehme Beschwerden wie Übelkeit und Aufstoßen verursachen. Um dies zu vermeiden, ist es ratsam, stets ein hochwertiges, gründlich gereinigtes Fettsäurensupplement zu verwenden.

Ja, DHA ist wichtig für das Gehirn. Dies wird durch die Tatsache belegt, dass die Aufnahme von DHA durch die Mutter zur normalen Entwicklung des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling beiträgt**. DHA dient als wichtiges Baumaterial der Zellmembranen, insbesondere im Gehirn.

Gibt es besondere Empfehlungen für die Einnahme von Omega-3-DHA während der Schwangerschaft?

Es wird empfohlen, täglich ein Omega-3-Supplement mit 250-450 mg DHA einzunehmen. Bonusan Omega-3 DHA Forte enthält eine reichliche Dosis von 470 mg DHA und kann ohne Bedenken während der Schwangerschaft eingenommen werden.

Das Gehirn ist jedoch auch in späteren Lebensphasen auf eine ausreichende Versorgung mit DHA angewiesen, da diese Fettsäure zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion beiträgt*.

Omega-3-DHA wird am besten abends vor dem Schlafengehen eingenommen, da der Körper nachts aktiv an der Reparatur und Erhaltung der Körperfunktionen, einschließlich des Gehirns, arbeitet.

* Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA erzielt.

** Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 200 mg DHA zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis von 250 mg DHA und EPA erzielt.

Ja, ganz eindeutig: Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei****. Diese gesundheitlich vorteilhafte Eigenschaft wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt, sodass Organisationen wie die American Heart Association bestimmten Zielgruppen ausdrücklich die Verwendung von Omega-3 empfehlen.

**** Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg EPA und DHA erzielt.