Inhalt
- Reichhaltige PQQ-Quellen
- Tabelle 1. PQQ-Gehalt in Lebensmitteln [4]
- Empfehlungen für ein Menü mit hohem PQQ-Gehalt
Reichhaltige PQQ-Quellen
Säuglinge nehmen PQQ über die Muttermilch auf. Darüber hinaus ist PQQ in vielen Lebensmitteln enthalten, z. B. in einigen Obst- und Gemüsesorten, Tee, einigen alkoholischen Getränken und Sojaprodukten. In einer Studie, in der eine Reihe von Produkten auf ihren PQQ-Gehalt untersucht wurden, wurde die höchste Menge in Natto (fermentierte Sojabohnen) gefunden, das auch eine Quelle für Vitamin K ist. Unten finden Sie eine Tabelle mit Lebensmitteln und der Menge an PQQ pro Gramm oder Milliliter.