Vitamine C waarom en welke vorm

Vitamine C in de zomer

donderdag 09 juni 2022

Het is weer lente, het is lekker weer buiten en daarom kunnen onze cellen wel een handje geholpen worden in deze tijd van het jaar. En hoe kan je dat in deze periode het beste doen? Met vitamine C natuurlijk! Vitamine C helpt namelijk lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Dat komt nu dus zeker goed van pas!

Wat doet vitamine C in je lichaam?

Vitamine C helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen. Vitamine C is namelijk een antioxidant. Antioxidanten zijn verschillende stoffen die in staat zijn vrije radicalen weg te vangen. Vrije radicalen zijn stoffen die schade kunnen aanbrengen aan cellen en weefsels. Een teveel aan vrije radicalen of een te laag gehalte aan antioxidanten in het lichaam kan leiden tot oxidatieve schade.

Vitamine C levert dus een bijdrage aan het wegvangen van vrije radicalen in lichaamscellen. Op deze manier levert vitamine C een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Vitamine C werkt dus celbeschermend. Naast vitamine C zijn zink, seleen en vitamine E ook antioxidanten. Deze nutriënten spelen dus ook een belangrijke rol als vrijeradicalenvangers.

Omdat vitamine C een antioxidant is, helpt het bij de bescherming van gezonde lichaamscellen. Daarnaast helpt vitamine C ook het natuurlijk immuunsysteem van de lichaamscellen. Dit zorgt mede voor een goede weerstand, waardoor jij weer vrolijk van de lente kan genieten.

Vitamine C speelt een belangrijke rol bij veel processen in ons lichaam. Naast dat het een antioxidant is, heeft vitamine C ook nog andere belangrijke functies. Hieronder staan een paar voorbeelden.

 

Vitamine C:

  • ondersteunt het immuunsysteem;
  • helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen;
  • is goed voor de gemoedstoestand.

In welke voeding zit veel vitamine C?

Vitamine C kan niet worden aangemaakt door het menselijk lichaam, dus het is belangrijk dat je het via je voeding binnenkrijgt. Vitamine C zit vooral in groente en fruit. Zo zit er veel vitamine C in citrusvruchten, zoals sinaasappels en citroenen. Ook bevatten kiwi’s, aardbeien en appels veel vitamine C. Naast fruit hebben ook koolsoorten en broccoli een hoog gehalte aan vitamine C. Een voedingspatroon vol groente en fruit is dus erg belangrijk om aan voldoende vitamine C te komen.

Heb je elke dag vitamine C nodig?

Ja, wetenschappelijk onderzoek wijst erop dat het van groot belang is om iedere dag vitamine C binnen te krijgen. Dit is belangrijk, omdat vitamine C onder meer bijdraagt aan het normaal functioneren van het immuunsysteem. Het is belangrijk om voeding te consumeren die rijk is aan vitamine C. Indien het niet lukt om voldoende vitamine C uit je voeding te halen, kan je overwegen om dit aan te vullen met een supplement.

Wil jij je cellen beschermen in de lente?

Kies dan voor extra vitamine C! Vitamine C levert een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade én activeert je natuurlijke energie in je lichaam, waardoor jij weer volop kan genieten van het mooie weer.

Welke vitamine C is het beste?

Vitamine C is verkrijgbaar in verschillende vormen. Zo is het bijvoorbeeld verkrijgbaar als een ascorbatencomplex. Welke vorm van vitamine C het beste is voor jou, hangt af van de toepassing en de duur van het gebruik. Wil je weten welke vorm het beste bij jou past? Lees dan hier verder. 

Bonusan vitamine C

Vitamine C Ascorbatenpoeder

Het ascorbatenpoeder van Bonusan is een vitamine C-supplement in poedervorm. Op deze manier kan je gemakkelijk je vitamine C-inname verhogen op de dagen dat jouw lichaam extra behoefte heeft aan vitamine C. Tip: meng het vitamine C-poeder met wat fruitsap of met een citroentje in je water en je hebt een verfrissend drankje voor in de zomer!

Vitamine C-1000 ascorbatencomplex

De Vitamine C-1000 ascorbatencomplex is een hooggedoseerd vitamine C-supplement. Op deze manier kun je snel je vitamine C-niveaus aanvullen wanneer je wel wat extra vitamine C kan gebruiken. Verder bevat het vitamine C-1000 ascorbatencomplex verschillende mineralen, zoals zink en magnesium. Net zoals vitamine C, helpt zink om lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Daarnaast activeert magnesium de natuurlijke energie in je lichaam.

Vitamine C-500 ascorbatencomplex

Het Bonusan Vitamine C-500 ascorbatencomplex bevat 500 mg vitamine C en is ideaal voor dagelijks gebruik. Net zoals het Vitamine C-1000 ascorbatencomplex, levert ook het Vitamine C-500 ascorbatencomplex ondersteunde mineralen, zoals zink en magnesium.

Vitamine C-500 kauwtablet

De Bonusan Vitamine C-500 kauwtablet is een kauwtablet met een natuurlijke sinaasappelsmaak. De kauwtablet is daarom ook zeer geschikt voor kinderen. Naast de zomerse sinaasappelsmaak, is de kauwtablet ook makkelijk in tweeën te breken. Hierdoor kan je zelf bepalen hoeveel vitamine C je in wilt nemen.

Conclusie

  • Vitamine C kan je lichaam niet zelf aanmaken, dus het is essentieel dat je het via je voeding
  • Vitamine C zit in groente en fruit, zoals koolsoorten en citrusvruchten.
  • Vitamine C helpt lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
  • Vitamine C heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine C is een antioxidant.
  • Vitamine C levert een bijdrage in het wegvangen van vrije radicalen in lichaamscellen.
  • Vitamine C levert een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.
  • Vitamine C-inname komt in de lente goed van pas.
Internetbureau W3S

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren. Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Accepteer Alleen Functionele Cookies