Top 5 Nahrungsergänzungsmittel für den Urlaub

Inhalt

1. Tipp 1. Darmbakterien und Ballaststoffe
2. Tipp 2. Immunsystem
3. Tipp 3. Vitamin C
4. Tipp 4. Magnesium
5. Tipp 5. Unterstütze die Nachtruhe
6. Können alle Nahrungsergänzungsmittel einfach mit ins Ausland genommen werden?

Tipp 1. Darmbakterien und Ballaststoffe

Abgesehen davon, dass wir im Urlaub schneller zu verarbeiteten Lebensmitteln greifen und hier oft weniger Obst und Gemüse essen, ist es manchmal auch weniger verfügbar. Darüber hinaus essen wir im Urlaub oft lokale Produkte und Lebensmittel, die wir zu Hause normalerweise nicht essen. Das kann manchmal etwas gewöhnungsbedürftig sein.

Aber wenn wir weniger Obst und Gemüse essen, nehmen wir auch weniger Ballaststoffe zu uns. Normalerweise ist es eine Herausforderung, den täglichen Bedarf von 30 bis 40 Gramm Ballaststoffen zu decken.

Tipp: Diese Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen.

Möchtest du deine Ballaststoffaufnahme erhöhen? Dann entscheide dich für ein Nahrungsergänzungsmittel wie das Bonusan FibroPur Inulin FOS oder das Fibropur fermented.

Auch im Urlaub kann eine Ergänzung der Darmbakterien wünschenswert sein. Wähle beispielsweise Bakteri Spore. Die Kapseln sind in einer Blisterverpackung verpackt und können problemlos auf Reisen mitgenommen werden. Die Bakterien sind besonders lange haltbar und weisen nach der Einnahme eine hohe Resistenz gegen Magensäure und Galle auf.

Tipp 2. Immunsystem

Im Urlaub möchte man natürlich ein gutes Immunsystem aufrechterhalten. Das Wegfallen des Alltagsstresses, das Trinken von verschmutztem Wasser, Klimaanlagen, Schlafmangel: Dies sind alles Dinge, die die normale Funktion des Immunsystems beeinträchtigen können.

Daher empfiehlt sich die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das dich in diesen Zeiten unterstützen kann.

In diesem Fall ist es am besten, die Bonusan-Immunformel zu wählen. Dieses enthält Lactoferrin, Echinacea und Vitamin C. Lactoferrin ist ein Stoff, der natürlicherweise in hohen Konzentrationen in der Muttermilch vorkommt. Darüber hinaus tragen sowohl Echinacea purpurea* als auch Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Tipp 3. Vitamin C

Im Urlaub verbringen wir oft mehr Zeit in der Sonne. Wir bekommen eine schöne Bräune und fühlen uns dabei wohl. Allerdings kann Sonnenlicht auch dazu führen, dass in der Haut freie Radikale entstehen. Diese freien Radikale sind schädlich für uns, weil sie oxidative Schäden verursachen. Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden bei. Auf diese Weise trägt Vitamin C zur Erhaltung normaler Haut bei.

Tipp: Iss insbesondere Paprika, schwarze Johannisbeeren, Petersilie, Grünkohl und Kiwis, da sie viel Vitamin C enthalten.

Gelingt es dir nicht, diese Lebensmittel im Urlaub häufig zu essen? Dann empfehlen wir Vitamin C-500 Ascorbat-Komplex für die tägliche Einnahme. Die leicht zu schluckenden Kapseln bestehen ausschließlich aus pflanzlichen, natürlichen Substanzen und sind daher auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Tipp 4. Magnesium

Wenn man in den Urlaub fährt und zum Beispiel viel in der Natur oder der näheren Umgebung spazieren geht, gewinnt man viele neue Eindrücke. Magnesium kann hier eine Lösung bieten. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ideal für einen langen Spaziergang.

Magnesiummalatcitrat-Pulver lässt sich für eine lange Wanderung leicht in einer Wasserflasche mitnehmen. Nimmst du Magnesium lieber in Tablettenform ein? Magnesan Forte Plus ist auch in Tablettenform erhältlich.

Tipp 5. Unterstütze die Nachtruhe

Machst du eine Flugreise? Gut schlafen und entspannen ist dann wichtig, um den Urlaub in vollen Zügen genießen zu können. Bei all dem Urlaubsstress und den Zeitverschiebungen kann das manchmal eine Herausforderung sein. Harte Betten, Unannehmlichkeiten beim Reisen ... Eine gute Nachtruhe ist sehr wichtig.

Können alle Nahrungsergänzungsmittel einfach mit ins Ausland genommen werden?

In den meisten Fällen bereitet die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Urlaub keine Probleme. Innerhalb der Europäischen Union ist die grenzüberschreitende Mitnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gestattet, sofern diese für den persönlichen Gebrauch bestimmt sind und die Nahrungsergänzungsmittel in dem betreffenden Land auch zugelassen sind.

Genieße den Sommer! 

* Die europäische Zulassung der gesundheitsbezogenen Angaben ist noch ausstehend.