Bonusan Vitamin B1 Thiamin 300 mg

Thiamin (Vitamin B1) ist ein lebenswichtiges Vitamin. Der Körper kann es nicht selbst herstellen. Es muss also vollständig mit der Nahrung aufgenommen werden. Vitamin B1 ist hauptsächlich in Fleisch-, Milch- und Vollkornprodukten enthalten. In raffinierten Getreideprodukten ist jedoch kein Thiamin enthalten. Und eine wachsende Zahl von Menschen verzichtet ganz oder weitgehend auf den Verzehr von Fleisch- oder Milchprodukten. Daher kann ein Vitamin-B1-Supplement für Menschen mit einer Unverträglichkeit gegenüber Fleisch oder Milchprodukten oder für Menschen mit vegetarischer oder veganer Lebensweise eine sinnvolle Ergänzung der täglichen Nahrung sein. Vitamin B1 trägt nämlich zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Thiamin gehört zur Gruppe der B-Vitamine und trägt daher auch die Bezeichnung Vitamin B1. Es ist übrigens das erste Vitamin, das jemals entdeckt wurde. Vitamin B1 ist eine Verbindung aus Schwefel und Stickstoff.

Ist es aufgrund einer strengen Diät schwierig für Sie, sich abwechslungsreich zu ernähren, oder leiden Sie zeitweilig unter Appetitlosigkeit? Verzichten Sie ganz oder teilweise auf den Verzehr von Fleisch-, Milch- oder Vollkornprodukten? Dann liefert Bonusan Vitamin B1 Thiamin eine sinnvolle Ergänzung, da es zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Bonusan Vitamin B1 ist vollkommen frei von tierischen Substanzen und daher auch für Menschen mit vegetarischer oder veganer Lebensweise geeignet.

Kaffee, Tee und Alkohol können die Verfügbarkeit von Thiamin für den Körper verringern. Zudem ist bekannt, dass der häufige Verzehr von rohem Fisch und Schalentieren zu einem erhöhten Verbrauch von Vitamin B1 im Körper führen kann. Daher sollten Liebhaber von Sushi und Austern beachten: Wenn Sie häufig rohen Fisch oder Austern verzehren, könnte auch für Sie eine Ergänzung mit Vitamin B1 durchaus sinnvoll sein!

Ihr Körper leistet im Grunde immer Schwerstarbeit und kann daher jederzeit ein wenig Unterstützung gebrauchen. Die genau richtige Dosis ist jedoch völlig individuell. Die von Ihnen tatsächlich benötigte Menge an Thiamin hängt von der Anzahl von Kalorien ab, die Sie mit Ihrer Nahrung aufnehmen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht genügend Nährstoffe zu sich genommen haben (zum Beispiel im Rahmen einer Diät) oder Ihr Körper manche Nährstoffe nicht optimal aufnimmt oder verarbeitet, können Sie vorübergehend ruhig auch etwas mehr davon einnehmen.

Bei Verwendung des hochdosierten Vitamin B1 Thiamin von Bonusan erhält Ihr Körper mehr als die empfohlene Tagesdosis. Dadurch trägt dieses Supplement zuverlässig zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion bei. Suchen Sie eine breitere Unterstützung zur langfristigen Anwendung? Dann könnte Bonusan Aktiver Vitamin B Komplex genau das Richtige für Sie sein.

Für die anfängliche tägliche Einnahme von Vitamin B1 empfehlen wir 1 bis 2 Kapseln Vitamin B1 Thiamin 300 mg. Als Erhaltungsdosis sind jedoch 2–3 Kapseln pro Woche ausreichend. Nehmen Sie die Kapseln mit einer Mahlzeit ein und überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht. Bei Schluckproblemen kann die Kapsel geöffnet und der Inhalt in einem halben Glas Wasser aufgelöst werden.

Dieses Supplement sollte möglichst nicht mit Kaffee oder Tee eingenommen werden, da diese Getränke bestimmte Substanzen enthalten, die die Aufnahme von Vitamin B1 behindern.

Auf unserer Kategorienseite für Vitamin B finden Sie Antworten auf alle Ihre Fragen. Dort erfahren Sie zum Beispiel, wie Sie einen Mangel erkennen können, welche Nahrungsmittel reich an Vitamin B sind und wie viel Vitamin B Sie pro Tag benötigen.