Top 5 voedingssupplementen voor op vakantie

Top 5 voedingssupplementen voor op vakantie

woensdag 28 juli 2021

Wanneer je op vakantie gaat ga je waarschijnlijk anders eten dan in het normale dagelijkse leven. Je lichaam zal hier aan moeten wennen. Hierbij kan het handig zijn om het lichaam te ondersteunen met de juiste voedingssupplementen. Kies voor gemak, zodat de voedingssupplementen gemakkelijk mee te nemen zijn op reis en ook een innamegemak hebben.

Wij geven je graag 5 tips aan voedingssupplementen voor op vakantie.

Tip 1. Darmbacteriën & Vezels

Naast dat we op vakantie wat sneller naar bewerkt voedsel grijpen en hier vaak ook minder groenten en fruit eten, is het soms ook minder voorhanden.

Tip: Bezoek bijvoorbeeld de lokale groenteboer en proef wat het lokale landschap te bieden heeft.  

Maar een resultaat van minder groenten en fruit eten is ook dat we minder vezels binnenkrijgen. Het is normaal gesproken al een uitdaging om aan de dagelijkse behoefte van 30 tot 40 gram vezels te komen.

Tip: Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels.

 

Wil je de inname aan vezels verhogen? Kies dan voor een supplement zoals de Bonusan FibroPur Inuline Fos.

 

Wanneer we bijvoorbeeld in Zuid-Europa zijn is het eten wellicht pittiger dan we gewend zijn in Nederland. Hier moeten onze darmen aan wennen. Een aanvulling van darmbacteriën kan dan gewenst zijn. Kies bijvoorbeeld voor de Bacteri Spore. De capsules zitten in een blisterverpakking en zijn gemakkelijk mee te nemen op reis. De bacteriën zijn extra lang houdbaar en na inname goed bestand tegen maagzuur en gal.

 

Tip 2. Basissuppletie

Wanneer je in het dagelijks leven trouw elke dag je vitaminen inneemt is het onhandig om al deze potten mee te nemen op vakantie. De Multi Vital Basissuppletie set kan dan uitkomst bieden. Deze set met blisters beschermt de producten per stuk en passen dus ideaal in je handbagage.

Naast de Multi vitamine bevat de Multi Vital Basissuppletie set ook vitamine D3, want vergis je niet, als je je insmeert of een zonnebril draagt maak je veel minder vitamine D aan. Ook voor een vakantie in Nederland of voor alle thuisblijvers kan het handig zijn om vitamine D op zak te hebben. Als laatst zit ook de omega-3 in de Multi Vital Basissuppletie set. Zie hiervoor tip 3.

 

Tip 3. Omega-3

Op vakantie eten we vaker bewerkt voedsel dan in Nederland. Een koekje hier, een chipje daar. Deze producten bevatten veelal omega-6 wat de omega-6/omega-3 balans (lees hier meer) verstoort, als je ook niet evenredig meer vis eet.

Tip: Voor als je naar een Mediteriaans land gaat. Hier kan je lekker veel vis eten.

Doe je dat niet of houdt je niet van vis? We adviseren Omega-3 MSC EPA forte of Omega-3 algenolie voor de veganisten onder ons.

 

4. Magnesium

Wanneer je op vakantie lekker erop uit gaat en bijvoorbeeld veel gaat lopen in de natuur of de omgeving krijg je veel nieuwe indrukken. Magnesium kan hier een uitkomst bieden. Magnesium speelt namelijk een rol bij het behouden van soepele spieren en magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling. Ideaal bij een lange wandeling.

Magnesan Forte plus poeder is gemakkelijk mee te nemen in een bidon voor een lange hike. Neem je liever Magnesium in een tablettenvorm? De Magnesan Forte Plus is er ook in tabletten.

 

 

5. De nachtrust ondersteunen

Ga je een vliegreis maken? Goed kunnen slapen en ontspannen is dan belangrijk om optimaal van de vakantie te kunnen genieten. Dit kan soms een uitdaging zijn met alle vakantiestress en tijdsverschillen. Harde bedden, ongemakken met reizen. Lekker slapen is dan erg belangrijk.

Bonusan Slaap¹ Rust² Complex ondersteunt de nachtrust dankzij valeriaan, één van de ingrediënten van deze complete en unieke samenstelling. Valeriaan¹ helpt bij het sneller in slaap vallen* en Ashwagandha² is ontspannend*.

 

Geniet van de zomer!

*Gezondheidsclaims zijn in afwachting van Europese toelating.

Internetbureau W3S

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren. Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Accepteer Alleen Functionele Cookies