Inhoud
- Natuurlijke vitamine E
- Synthetische vorm
- Synthetisch vs. natuurlijk
Een synthetische en natuuridentieke kopie van D-alfatocoferol is ook gewoon D-alfatocoferol. De manier waarop de moleculen tot stand zijn gekomen verandert niets aan de werkzaamheid. Maar komt natuuridentiek vitamine E wel in supplementen voor?
Als u op het etiket kijkt, bevatten sommige supplementen D-alfatocoferol en andere DL-alfatocoferol. De ‘D’ in de naam staat voor rechtshandig, de ‘L’ voor linkshandig. De links- of rechtshandigheid van alfatocoferol bepaalt zijn ruimtelijke structuur en dus ook zijn functie. Binnen onze stofwisseling ‘past’ alleen de volledig rechtshandige D-vorm; de varianten met daarin één of meer L-vormen leveren geen gezondheidsvoordeel op.
DL-alfatocoferol is een synthetische variant die niet natuuridentiek is. Het bestaat uit een mengsel van één rechtshandige D-vorm en zeven combinaties met minstens één L-vorm. Daarbij bestaat slechts 50 procent van het mengsel uit het werkzame D-alfatocoferol. Voor eenzelfde effect moet er dus twee keer zoveel DL-alfatocoferol worden ingenomen.
Wanneer een supplement alleen zuiver D-alfatocoferol bevat, benadert dit bij lange na niet het effect van vitamine E in complexvorm. Bij inname van D-alfatocoferol alleen ontbreken D-gamma-tocoferol en de andere synergisten. Hieronder hebben de opneembaarheid en de werkingskracht te leiden. Bovendien levert afzonderlijke inname van D-alfatocoferol een probleem op: het remt de opname van het belangrijke D-gammatocoferol dat via de voeding wordt ingenomen.
De natuurlijke complexvorm van vitamine E kent deze problemen niet. Tot op heden is deze vorm nog niet natuuridentiek nagemaakt in het laboratorium. En daar gaat het wel om: alleen als het natuurlijk óf volledig natuuridentiek is, begrijpt ons lichaam wat we binnenkrijgen. Let dus goed op of er op het etiket staat “natuurlijke gemengde tocoferolen”. Alleen dan profiteert u van de meest optimale werkzaamheid en opneembaarheid van wat we kortweg ‘vitamine E’ noemen.