De buitenste laag van je huid, de epidermis, zorgt voor deze barrièrefunctie, om je te beschermen tegen invloeden van buitenaf. De binnenste laag, de dermis, zorgt voor stevigheid, elasticiteit en ondersteunt de epidermis. Is je huid gezond, dan bevat je huid veel vitamine C. Vitamine C is daar van belang voor de vorming van collageen wat de stevigheid van de huid ondersteunt. Vitamine C werkt bovendien als antioxidant, waardoor het je huid beschermt tegen invloeden van vervuiling en zonlicht.

Als je een collageensupplement inneemt dan wordt het eerst afgebroken door je spijsverteringsstelsel. Collageen kan niet als geheel worden opgenomen namelijk. De losse bouwstoffen kunnen wel door je lichaam worden opgenomen. Maar de losse bouwstoffen kun je ook op andere manieren binnenkrijgen. Een gezond voedingspatroon dat rijk is aan eiwitten staat daarbij aan de basis. Maar ook leefstijl is belangrijk. In dit artikel lees je dé 3 stappen om jouw collageenproductie te ondersteunen.

Vitamine C zit in groente, zoals broccoli en rode paprika. Het zit ook in citrusvruchten, kiwi’s, bessen en aardbeien.  De hoeveelheid vitamine C wisselt per product. Ook al doe je je best, dan nog kan het gebeuren dat je onvoldoende vitamine C uit je voeding haalt. Dit komt onder andere door verarming van landbouwgrond en het plukken van onrijp fruit. Bekijk hier onze vitamine C producten.

Hoeveel vitamine C je nodig hebt is voor iedereen anders. Het hangt af van je persoonlijke omstandigheden, zoals je leeftijd, leefstijl en behoefte. Bonusan adviesdoseringen zijn gericht op het goed functioneren van het lichaam. Wij adviseren een dosering van minimaal 400 mg per dag voor gezonde volwassenen. Ouderen of mensen waarvan de gezondheid extra ondersteuning kan gebruiken kunnen baat hebben bij hogere doseringen. 

Je wilt iets goeds voor je gezondheid doen. Als je dan een vitamine C-supplement gaat kopen wil je natuurlijk goed beslagen ten ijs komen. Kies een vitamine C supplement: 

✅ Met ingrediënten zo dicht mogelijk bij de natuur. Dat is vitamine C in combinatie met bioflavonoïden. Deze stoffen komen met vitamine C voor in groente en fruit. De bioflavonoïden zorgen ervoor dat je lichaam een supplement begrijpt en ook opneemt.  
✅ Voor langdurig of hoog gedoseerd gebruik? Het beste zijn dan mineraalascorbaten. Deze ontzuurde vitamine C variant is vriendelijker voor het gebit en de maag, en houdt de natuurlijke mineraalbalans in stand. 
✅ Met variatie, variatie, variatie. Mineralen komen in je lichaam in een bepaalde verhouding voor. Het is slim om met een ascorbatenmengsel zo dicht mogelijk bij die samenstelling te blijven.  

Je slikt een vitamine om gezonder te worden én te blijven. Dat vraagt om kwaliteit. Bij Bonusan garanderen we de hoogwaardigheid van ons vitamine C-assortiment door:
✅ Combinatie van goede opname, kwaliteit én zo dicht mogelijk bij de natuur 
✅ We werken alleen met wetenschappelijk bewezen vormen van vitamine C 
✅ Zo min mogelijk hulpstoffen, vrij van synthetische smaken, geuren en kleuren 

Kies hier welk vitamine C product bij jou past.

Vitamine C is, ook in hoge doseringen, een veilige vitamine. De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) heeft aangetoond dat er geen maximale inname voor vitamine C bepaald kan worden omdat er geen giftigheid optreedt. Je darmen reguleren vitamine C. Je lichaam neemt daarom een teveel aan vitamine C gewoon niet op.