If you don’t use it...
Inmiddels hebben we onze leefomgeving grotendeels aan onze wensen aangepast. Maar onze wensen zijn niet altijd één met onze behoeften. We hoeven niet meer intensief te bewegen, na te denken of te improviseren om te overleven. Ons leven is daardoor steeds minder afwisselend en uitdagend geworden. Als gevolg daarvan worden onze spieren afgebroken, verkwijnen onze hersencellen en keert ons immuunsysteem zich tegen ons. If you don’t use it, you lose it.
Dat roept vragen op: kunnen we onze soort nog met recht Homo sapiens noemen? Zijn we niet langzaam aan het veranderen in een Homo fragilis, een hulpeloze en kwetsbare mens die zijn overlevingsinstinct maar met moeite in daden kan omzetten? Misschien, maar zover is het gelukkig nog niet. De huidige tendens ligt niet in onze genen besloten. Als we het willen, kunnen we binnen een week weer gezond, slim en gemotiveerd zijn. Maar hoe?
Ga de uitdaging aan
Intermittent Living is het enige antwoord op die vraag. Deze nieuwe methode heeft de toekomst en ligt in het verlengde van intermittent fasting: calorierestrictie door regelmatig te vasten. Het lichaam en de hersenen worden zo weer uitgedaagd om te ‘overleven’. En dat kunnen ze als de beste: steeds meer onderzoek laat zien dat intermittent fasting het risico op hartkwalen vermindert, de levensduur verlengt en bijdraagt aan een stressbestendig en actief stel hersenen.
Maar Intermittent Living is meer: het is afwisseling en uitdaging op elk gebied van het leven. Naast vasten en een dieet met meer dan 120 gezonde voedingsmiddelen, bundelt Intermittent Living alle bewezen interventies die ons lichaam weer teruggeven wat ons mens maakt: gezondheid, bewegingslust, kracht, intelligentie, motivatie, flexibiliteit, creativiteit en weerbaarheid.