Hart en bloedvaten

Ons hart vraagt om onverzadigde vetten. EPA en DHA uit vette vis zijn het belangrijk voor een goede werking van het hart. Daarnaast zijn er nog veel meer dingen die we voor onze hart- en bloedvaten kunnen doen op het gebied van voeding, beweging en leefstijl. U kunt het lezen op deze pagina.

Hart & bloedvaten

Hieronder vindt u onze best gelezen artikelen in de categorie hart & bloedvaten.

1. Wekelijks vier tot vijf keer bewegen houdt het hart jong

Wekelijks twee tot drie keer bewegen houdt onze bloedvaten jong, vanaf vier tot vijf sessies blijft ook het hart jeugdig, blijkt uit nieuw onderzoek. Deze kennis helpt bij het ontwikkelen van trainingsprogramma’s die veroudering tegengaan.

2. Cardiotraining vermindert risico op coronaire hartziekten

Het verhogen van de VO2max via cardiotraining vermindert bij gezonde mensen het risico op coronaire hartziekten, blijkt uit deze Noorweegse studie. Elk punt hoger van de VO2max verlaagt het risico met 15%.

3. Orthomoleculaire leefstijltips voor een goed cholesterol

Wat is cholesterol precies? Bestaat er zoiets als ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol? Hoe ongunstig is een verhoogd cholesterol eigenlijk? En kunnen we ook af zonder statines? We hebben onze belangrijkste leefstijltips voor u op een rijtje gezet.

4. Gunstig verband verzadigde vetzuren en hartinfarct ontdekt

Laurinezuur en myristinezuur, beide verzadigde vetzuren, lijken het risico op een hartinfarct te verlagen. Dit kwam naar voren in een onderzoek van Universiteit Medisch Centrum Utrecht. De wetenschappers deelden hun bevindingen in het internationale tijdschrift voor cardiologie. Benieuwd naar hun bevindingen?

5. Mondspoeling ongunstig voor de bloeddruk

Van bewegen weten we dat het de bloeddruk kan verminderen, maar wist u dat de activiteit van onze mondbacteriën kunnen bepalen of we dit voordeel ervaren? Dit onderzoek laat het effect zien van een antibacteriële mondspoeling na een sportsessie.

Internetbureau W3S

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren. Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Accepteer Alleen Functionele Cookies