Hoofd en hersenen

Wist u dat het menselijk brein zo'n 10.000.000 prikkels per seconde krijgt te verwerken? In onze moderne wereld staan onze hersenen vaak in de tiende versnelling. 

Gelukkig kunnen we zelf genoeg doen om onze hersenen een handje te helpen. Op deze pagina vindt u verschillende artikelen met tips voor gezonde(re) hersenen.

Onze hersenen rekenen op goede voeding

De beste voedingsstoffen voor onze hersenen vindt u in biologische of oervoeding. U kunt dit uiteraard aanvullen met losse vitaminen en mineralen. Op deze pagina vindt u een overzicht van artikelen die aansluiten bij de categorie 'Hoofd & Hersenen'.

1. Depressie in remissie door gezonde voeding

Wat we eten heeft grote invloed op onze geestelijke gezondheid. Onderzoek laat zien dat een voedingsinterventie de symptomen van matige tot zware depressie significant kan verminderen. Bij een derde van de deelnemers in de interventiegroep trad zelfs remissie op.

2. Hoe herken ik een burn-out?

Burn-out is in feite niets meer dan het eindstation van chronische stress. Wanneer men daar is aanbeland, is men lichamelijk, psychisch en emotioneel volkomen uitgeput. Maar hoe herkent u vroegtijdig de signalen van een burn-out? En wat kunt u eraan doen als het eenmaal zo ver is? 

3. Het mycobioom en de invloed op onze darm-hersenas

Niet alleen bacteriën van het microbioom, ook schimmels en gisten beïnvloeden onze darm-hersenas. Kennis van het mycobioom helpt bij de preventie en behandeling van – in ieder geval – acute en chronische maag- en darmziekten.

Internetbureau W3S

Bonusan.com/nl maakt gebruik van cookies met als doel de website en onze diensten te verbeteren. Daardoor kunnen we u beter van dienst zijn. Wilt u weten welke cookies wij plaatsen? Lees hier meer informatie.

Accepteer Alleen Functionele Cookies